黄帝内经养生之道

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咨询电话：027-5111 9925 , 027-5111 9926手机：18971071887邮箱：Service@mingketang.com

一、课程背景：

中医乃夏华民族的瑰宝，中华文化的精髓，从神农尝百草，到李时珍的本草纲目，一直延续到今天，仍散发着如此强烈的自然清香。

西医只能在已经形成病后，才能用仪器检测到，对于初病、未病根本毫无察觉，也毫无对策。而中医的望、闻、问、切正好弥被了这一重大的不足之处。而且中医对慢性病、内科病治疗方面，明显的优于西医，使西医是望尘莫及。

黎老师将通过食物疗法、中药疗法、经络疗法三大系统，从实质性的中医调理入手，给大家带来听的懂，用的上，保健康的中医养生法。

二、课程目标：

1、学习什么是黄帝内经的精髓

2、明确中医的原理，自我保养有术

3、可以帮助家人、亲人们，让他们也能健康平安

三、课程对象：

注重健康养生的朋友

四、内容大纲：

一、何为中医 、《黄帝内经》起源-------易医同源

1、什么是中医？什么是《黄帝内经》

2、神农尝百草：日得七十二毒

3、从《周易》到道教，延伸出中医

4、医圣张仲景的中医养生观

5、药王孙思邈的八段锦

6、孟诜《食疗本草》的饮食养生

二、《黄帝内经》的健康标准--------以察天地

1、头圆顶天，乾卦在天：天清

2、脚方踩地，坤卦在地：地宁

3、脾胃居中央，运化而输送

4、两便排通畅，无阻无漏下

5、长期能精满气足而神旺

6、夜夜能睡梦深沉香又香

三、《黄帝内经》的八纲辩症论治-------道济光明

1、阴阳：一阴一阳之谓道：①认识阴性体质

②认识阳性体质

③阴阳辩症与分析

④阴阳不同体质的调理

2、虚实：虚则实之，实则虚之：①何谓虚实

②认识虚实的症状

③如何解决虚实的问题

3、寒热：春夏秋冬，往来寒热

4、表里：表为病，里为根：①扁鹃见齐恒公

②认识表症与里症

③如何解决病根的问题

四、《黄帝内经》养生的五把钥匙-------健康宝藏

1、居住周边环境的影响：①空气、水质等因素

②地理位置的因素

③先天后天的因素

2、日常饮食习惯的影响：①吃素、吃荤的问题

②补药、补品的问题

③保健品、营养品的问题

④多吃、少吃的问题

3、情志发生变化的影响：①七情六欲的对应

②如何调整自我的情志

4、工作与睡眠的影响：①了解12经络的循环时间

②通过人体穴位调整睡眠

5、人体锻炼习惯的影响

五、《黄帝内经》常见病症、保养调整-------自我识病

1、长期腹泻，遇冷而痛--------不敢吃冷食

2、长期便秘，口水百碗不解渴------心燥易怒

3、经期白带，每月痛经-----------腰部酸感

4、长期盗汗，一动出汗----------流汗后易发烧

5、长期咳嗽，光咳不止----------别无他病

6、胃口不开，呕吐反酸----------身形削瘦

7、膝盖风湿，遇冷发作----------红肿而疼

8、哮喘不止，遇冷而发----------咳有白痰

9、经期感冒，如见鬼神----------热入血室

六、《黄帝内经》自我锻炼、日常保养-------持之以恒

1、孙思邈的八段锦

2、使用方便的六经健身手操

3、高效妙用的顶天立地

4、学习人体五脏排毒法

5、锻炼人体的武式易筋经

6、手掌指的搓揉八法

----带领大家一起做经络养生操，一起健康

黎老师

主要背景

黎静坤：北京大学、浙江大学、复旦大学、中国人民大学、中山大学、上海财大、浙工大、宁波大学等全国十多所高校的特聘讲师

16岁开始学习易经，21岁开始学习中医，出生于文化世家，当代国学传播者。 演讲气氛轻松、风格幽默、观点精深、内容广博。研习儒、释、道、兵、法、史、易经、中医、武术，是精通山、医、命、卜、相五术的奇人，被同行笑称：培训界的风清扬。

浙江大学举办的《国学智慧与领导艺术》局长班的课程，局长们都被黎老师的知识、观点所震憾，纷纷表示听过许多的国学课程，从未听过如此精彩的国学演讲。在课后反馈表中，有几位局长竟然给黎老师的评语中写道：静坤老师非常人也，乃神人也。如此高的评价，足以证明，老师课程的精彩。

北京大学举办的《中医自然养生法》两天总裁班课程，学员们纷纷与表示这是他们听过的最易懂，最有效的中医养生课程了，而且老师教的经络养生操很有用，有几位的学员们反映多年无法治愈的失眠症，在回家坚持练习2天后竟然就能睡着了！

河北省企业家协会组织的2天《国学智慧与企业经营之道》课程中，培训至第2天（2013年8月22日）上午，在突然停电状态下，300多位企业领导人在汗流不止的情况下，坚持听完黎老师整个上午的演讲，到下午上课签到学员几乎未减。黎老师的演讲深入他们的内心，深深的吸引着他们，宁冒暑热也要听课。

出版作品： 浙江大学电子音像出版社《知易行更易》

爱奇艺热播：《鬼谷子：让别人都说你好》

服务过的客户

银行类：浙江省农商行、安吉农商行、北京建行、黑龙江建行、浙江邮政银行、深圳建行、绍兴农行、合肥兴业银行、上海建设银行、台州农商行、台州农业银行、余姚邮政银行、西安长安银行、福建中国银行、山东无棣农商行、忻州中国银行、佛山南海农商行 、佛山三水农村信用社、永州建设银行、宁波农业银行、宁波浙商银行、抚州农业银行、榆林兴业银行、神木兴业银行。。。

电业类：山东大唐新能源、国电投内蒙古公司、浙江省邮政局、濮阳电力、河南省电力公司、甘肃省电力公司、庆阳电力、湖北孝感电力公司、济源电力公司、郑州信通公司、天津静海电力局、惠州LNG电厂、天津电力公司、辽宁省电力公司。。。

机关单位：浙江省政府、宿迁公安、遵义老干部局、阿坝州组织部、株州市委、韶关市委、韶关市司法局、大理检察院、凉山州发改委、海南省司法厅、东营市政协、舟山审计局、 商陆市政协、广州白云地税、广州天河地税、凉山州国土资源局、榆林市直属机关。。。

企事业类：神华集团、湖南有色金属、湖北有色金属、宝钢集团、吉利汽车集团、山东六和集团、中国精工集团、湖北百盟集团、湘谭联通、宁夏联通、南通置业、京新制药、雅戈尔集团、奥克斯集团、河北唐山南湖投资、上海执诚生物、上海纺织集团、武汉工商联、上海隧道股份、广东移动、河北电信、国信证券、浙江邮政、浙江联通、浙江铁通、浙江贝尔、阿里巴巴....

培训现场

北京大学：中医自然养生法 浙江省政府：国学智慧与魅力女性

浙江大学：易经文化与管理智慧 复旦大学：企业家的国学境界

中山大学：易经智慧与创新思维 中国人民大学：道家思想与领导艺术

上海财经大学：王阳明心学 燕赵讲坛：老子思想与现代人生

阿里巴巴集团总部：执行力提升 河北企业家协会：国学智慧与企业经营之道

河南省电力中心：党务干部的领导方法 甘肃省电力中心：国学管理智慧

绍兴农业银行：国学文化与执行力 宝钢集团：国学智慧与人力资源

惠州ＬＮG电厂：国学有效沟通 深圳建设银行：易经智慧与创新思维

国电投内蒙古公司：国学智慧与执行力提升 合肥兴业银行：易经智慧与创新思维

杭州市委党校：企业经营与国学智慧 宁夏电力培训中心：易经智慧与创新思维

浙江大学：易经与孙子兵法 中山大学：国学与情绪压力管理

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