高效时间管理有效性

我要预订

咨询电话：027-5111 9925 , 027-5111 9926手机：18971071887邮箱：Service@mingketang.com

课程背景：

对于许多企业来说，并不缺乏优秀的经理人才，但缺乏真正的职业经理人才。为什么，因为很少有企业能够把培育职业经理人的各项管理技能一项一项地做好。目前市场竞争越来越白热化，瞬息万变，谁能把握住先机，谁就能先声夺人。因此企业管理者自身的时间管理也变得越来越重要。本课程就是为帮助企业管理者提高时间管理技能而开发。

美国著名经济管理学教授杜拉克认为：“管理者工作得有效性不是从他们的任务开始，而是从掌握时间开始”

课程收益：

1、认识时间管理的重要性，破除时间管理的障碍。

2、走出时间管理的误区，解决时间总被浪费的问题。

3、提升时间管理技巧和方法，养成高效工作的习惯，

4、制订个人中长期目标及规划，并做出可行的落地方案。

授课方式：

讲与演，声与形，练与评的相结合，图与影象,实战与体验的相结合，

实现全程互动、身临其境，迅速突破

1.课堂讲授法 2.工具演示法

3.案例教学法 4.实战练习法

5.讨论培训法 6.角色扮演法

7.游戏活动法 8测试点评法

9头脑风暴法 10情景模拟法

课程大纲

一、人人都需要时间管理

1、时间管理能力的七个负面表现

目标不清、患得患失、精力不集中、拖延、逃避、完美主义、事必躬亲。

2、时间管理能力的五个正面表现

能够通盘考虑、要事优先、合理授权、集中注意力、遵守计划和灵活转化

3、你的时间管理水平测试

时间价值测试

游戏：时间尺

你的时间分配

4、时间管理不好的障碍

不自知、无用论、无助论、繁琐论、习惯论

二、探寻时间管理的真谛

1、什么是时间管理

时间管理的定义

时间管理的特性：供给毫无弹性、无法蓄积、无法取代、无法失而复得

时间管理的目的：效果、效率、效能

时间管理的核心：自我管理

2、时间管理的发展及演变

五代时间管理：公鸡型、仓鼠型、北极熊型、群狼型、熊猫型

3、时间管理的误区

缺乏计划组织、工作不当时间、控制不够、整理整顿不足、进取意识不强

三、提升时间管理技能

1、时间管理常见外在问题及对策

1．电话干扰的解决方法

2.不速之客的解决方法

3.用人不当的解决方法

4.社交困难的解决方法

5.权责混淆的解决方法

6.沟通不良的解决方法

7.无效会议的解决方法

2、时间管理常见内在问题及对策

1.计划欠妥的解决方法

2.贪求过多的解决方法

3.事必躬亲的解决方法

4.条理不清的解决方法

5.欠缺自律的解决方法

6.无力拒绝的解决方法

7.做事拖延的解决方法

3、时间管理的五个原则及应用

1.原则一：帕累托二八法则

案例分析

2.原则二：目标ABC

SMANT目标分解与达成

3.原则三：排列优先次序

时间管理四象限解析

时间管理矩阵使用技巧

“每天吃掉三只青蛙”要事选择

4.原则四：制订计划

工具：计划AB表

5．原则五：养成习惯

如何充分利用零星时间

4、高效工作的三个方法

1.时间管理阶梯四步

2.高效工作的PDCA方法

3、番茄工作时间法

启动番茄钟的基本方法

应用番茄钟的规则和技巧

如何处理内外部中断

贺老师

贺 琳

国家二级心理咨询师

上海交大特聘讲师

华东师范大学特聘讲师

职业经历

• 20 年企业实战经验：曾任职于世界 500 强企业，主导人力资源、培训管理及市场营

销工作，深度参与企业战略规划与中层管理体系建设。

• 10 余年职业培训师生涯：聚焦心理健康、职业礼仪、情商管理领域，累计为金融、科

技、医疗、制造等行业的百余家知名企业提供定制化培训，辅导学员超万名，课程返

聘率超 85%。

• 学术合作：上海交通大学、上海财经大学、浙江大学、东华大学，南京财经大学 MBA

总裁班等客座导师，持续推动产学研融合。

授课风格

在授课过程中，始终秉持 “互动启发式” 教学风格，该风格高度契合职场人士的学习

需求。并密切关注行业前沿趋势，深度剖析企业的真实业务场景，重视交流环节，以切实提升

专业资质

l Genos EI国际情商认证讲师

l IPA国际注册高级礼仪培训师

l IPA礼仪培训师专家委员会荣誉委员

l DISC国际认证讲师/咨询顾问

l FDT团队协作认证讲师

l PCT教练式培训师

l 全脑表达沙盘认证讲师

l 魔力演讲六个引擎认证讲师

l ACI情境模拟沙盘讲师

学员能力为核心目标，为每一次培训注入活力。引导学员积极思考、主动探索，激发学员的学

习兴趣与参与热情，帮助他们将所学知识快速转化为实际工作能力 。贺老师基于深厚的专业

知识和丰富的实战经验，为众多企业提供了极具价值的培训服务，有效推动了企业人才的成长

与组织的发展。

金牌课程《礼赢商务智赢未来-打造卓越商务形象》《职场赋能—压力解码与情绪精修》

《基于结构化的公众演讲与表达》等

沙盘课程《情境模拟沙盘-吉塔行星/勇攀高峰/联合国》《红色党建沙盘-重走长征》等

服务客户（部分）

建筑行业：宝钢集团、首钢集团、上海建工、中建八局、绿地建设、神华神东等

银行系统：工商银行、中国银行、农业银行、建设银行、浦发银行、恒丰银行等

金融机构：平安保险、太平洋保险、上海证券、中信证券、华澳信托、中国人寿等

通讯传媒：上海电视台 SMT、中国电信、中国移动、电信科研院等

IT 科技行业：爱奇艺、随幻智能科技、Paypal 全球支付、罗姆半导体等

外资企业：香奈儿中国贸易、卡地亚（中国）、亿滋国际（美）、达能集团（法）等

房地产行业：瑞安集团、上海静安城发、大发地产、同策地产等

物业物流：上房置业、上海琴川物业、狮城怡安、鲁能物业、中外运等

电力行业：南方电网、国家电投、上海电力公司、内蒙古电力等

医学行业：上海长海医院、上海市血液中心、上药信谊、万邦医药等

汽车行业：凯迪拉克 4s 店、上汽通用、上汽大众、延锋汽车等

零售百货：光明集团、上海新世界大厦、红星美凯龙、老凤祥等

铁路交通：南航珠海、上海浦东机场、北京地铁、浙江交通集团、中远海运等

能源行业：中石化、中石油、中盐集团、中核集团、晶澳太阳能、玖行新能源等

制造行业：中国中车、西安飞机工业集团、中国商飞、上海造币厂等

政府机关：上海市人保局、嘉兴市人社局、苏州税务局、上海世博管委会等

文化教育：交大安泰、南财 MBA、上海财经、上海长宁图书馆、凯迪拉克音乐厅等

我要预订

咨询电话：027-5111 9925 , 027-5111 9926手机：18971071887邮箱：Service@mingketang.com