时间&状态管理

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咨询电话：027-5111 9925 , 027-5111 9926手机：18971071887邮箱：Service@mingketang.com

【课程背景】

时间对每一个人来说都是公平的，每天都是24小时，很多职场人事都觉得时间不够用，一天过去了，好像没有做到什么重要的事情，每天都很忙碌，但效率感觉不太高。

我们经常问自己：时间都去哪了？

其实我们更应该问：效率都去哪了？

你有没有遇到下面的情况：

1、为什么天天都很忙，加班是常态，而绩效就是不高？

2、为什么频繁发生意外情况，导致措手不及，手忙脚乱？

3、为什么领导交代的事情竟然忘了，因此受到了批评？

4、工作有时总不在状态，效率很低，也找不到合适的方法

5、为什么辛辛苦苦一整年，收获却一般？

时间管理就是状态管理，就是精力管理，也是效率管理。

现在都是商业社会，都是知识型员工，员工的精力、状态尤其重要。

状态好了，相同的时间单元，创造的效率可以达到3-4倍！

时间管理好了，组织效率就得到很好的提升！

为了提升个人效率，提升组织效率，李老师研究了四代时间管理，通过工具帮你解决时间管理、状态管理、精力管理的问题

【课程收益】

1、了解到从第一代时间管理到第四代时间管理的基本逻辑

2、学会第一代时间管理的工具（如何做到关注重要不紧急的事务）

3、学会解决拖延症的方法和工具

4、学会第二代时间管理GTD的方法和工具

5、学会第三代时间管理的工具

6、了解第四代时间管理的各种颠覆性概念以及各种工具使用

7、学会四代时间管理方法，提高工作状态，提高组织效率！

【课程对象】

一线销售代表、地区主管/经理、市场部专员、推广经理

【课程大纲】

一、为什么要学习时间管理&状态管理

1、时间的重要性

纸条游戏启示

2、时间的特点

A、无法开源

B、无法节流

C、无法替代

D、无法挽回

3、时间黑洞

4、办公桌整理术：5S

整理

整顿

清扫

清洁

素养

5、办公桌整理四大基本原则

加、减、乘、除

图片展示

二、第一代时间管理

1、重要不紧急

2、重要紧急

3、不重要紧急

4、不重要不紧急

案例分析：我们如何安排小李一天的行程？

三、告别拖延症

1、拖延症的八大原因

讨论

2、拖延症的八大危害

讨论

3、告别拖延症的方法

时、理、动、分、合

四、第二代时间管理

GTD

利用工具表练习

五、第三代时间管理

事业、健康、家庭、人脉、理财、学习、休闲、心灵

利用工具表练习

六、时间管理的三大技术

1、土豆技术

利用工具表练习

2、青蛙技术

3、番茄技术

七、第四代时间&状态管理

1、二维时间管理的概念

专注力*时间

2、早上如何做好时间&状态管理

3、中午、午后如何做好时间&状态管理

4、晚上如何做好时间&状态管理

小组讨论、分享，在工作中加以运用

李老师

李聪 老师

——医药销售培训管理专家

曾任国药集团 副总经理兼培训总监

曾任东阳光 大区经理兼区域培训总监

曾任韩美药品 地区经理兼培训经理

曾任葛兰素（中美）史克 学术代表

“思齐圈”特邀作者、课程专家

中国人民大学MBA

累计培训学员超2000人

樊登老师亲传弟子

《可复制的沟通力》课程授权讲师

《可复制的领导力》课程金牌授权讲师

【个人简介】

李聪老师医药专业毕业，在医药行业有近20年工作经验，从一线销售代表到地区经理、大区经理、销售总监、培训总监，拥有丰富的销售、市场及管理实战经验。从外企到上市公司，到大型央企，熟悉各类型公司销售模式。同时拥有10余年的医药行业培训工作经验。

李聪老师在东阳光工作期间，带领100多人的销售团队，当年亲自担任讲师，培训代表500余人次。

李聪老师是医药行业资深培训讲师，培训学员超2000人。在医药“思齐圈APP”有相关培训课程，同时发表相关文章20余篇。

李聪老师充分感受到一线销售代表的能力提升，以及管理层管理能力、领导力的提升对于一家公司的业务发展至关重要。作为培训师，有责任把自己所学所悟，以及各种工具传授给更多的医药人，让他们提升自己，为自己职业发展赋能！为企业发展赋能！为中国医药行业健康发展贡献自己的能量！

2017——2019年在某国内上市公司，李聪老师带领100多人的团队连续三年取得全国排名第二的成绩。

2020——2023年在国药集团，李聪老师带领某分公司连续三年保持高增长，从销售额3.8亿到6.5亿，2023年创造了某进口产品取得全国排名第一的奇迹。

【授课风格】

专业性强：把课程中的工具、方法，结合实际的工作经验呈现出来，真正做到理论结合实际。

实用落地：凭借10余年的培训经验，结合实际工作场景，学员现场模拟演练，即学即会。

针对性强：现场找出学员存在的问题，利用培训的工具模型，针对性做指导并解决问题。

【主讲课程】

一线销售系列：

《专业化学术拜访》—— 打造“专家级”拜访模式

《PPT（科室会）高效演讲》—— 高效传递产品信息的最佳方法

《向上沟通（管理）》—— 让组织上下级沟通更加高效

《大客户销售管理SPIN法则》—— 让组织创造更多的VIP客户

《时间&状态管理》—— 多维度时间管理，效率提升300%

管理层系列：

《管理者角色认知及职能》—— 优秀管理者必修之课

《高绩效辅导（教练式领导力）》—— 培养“自燃型”员工的有力工具

《目标管理（计划管理）》—— 绩效达成的“护城河”

《医药行业可复制领导力》—— 打造“胜利之师”的方法及策略

《新生代员工管理》—— 与时俱进的领导策略

【部分培训客户】

韩美药品、齐鲁制药、东阳光药业、朗致医药集团、正大青春宝药业、海思科药业、扬子江药业、国药集团等

【学员评价】

李老师从一线销售做到基层管理，再到中高层管理，有丰富的一线销售实战经验，也有出色的基层、中高层管理经验。不是纯理论派，而是实践派，这些经验在课堂中能给到学员很好的启发，学以致用！

-----国药集团副总经理 李铎

李老师带领团队打过很多胜仗，而且把这些经验都融合到课程里面，打过胜仗的将军才能教会别人打胜仗，李老师在营销管理，领导力方面的培训值得学习！

-----朗致集团市场部总监 林汉钦

李老师课程中有很多实用的管理工具、领导力工具等，实用性很强，能落地，通过课堂上的演练学习，很快能掌握。学员反馈干货满满！

-----东阳光集团全国销售总监 罗君

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