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情绪管理与压力缓解

【课程编号】:MKT004753

【课程名称】:

情绪管理与压力缓解

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:人事管理培训

【时间安排】:2017年05月12日 到 2017年05月12日1380元/人

2016年05月20日 到 2016年05月20日1380元/人

2015年05月29日 到 2015年05月29日1380元/人

【授课城市】:广州

【课程说明】:如有需求,我们可以提供情绪管理与压力缓解相关内训

【课程关键字】:广州情绪管理培训,广州压力缓解培训

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课程收益:

本课程结合管理学、心理学和社会学的知识、理论及工具,通过解析大量的真实案例,系统介绍了现代管理的特点、各种情绪的特点及管理情绪的方法。本课程旨在通过对“情绪压力管理”这一热点问题的阐述,为现代企业的管理提供一种新的视角,引起企业管理者及广大员工对情绪压力管理的关注,引导大家管理好情绪、释放压力,降低企业内耗,提高企业效率。

课程对象:

企业领导人员﹑管理人员、培训师、咨询师、营销人员、销售人员、服务人员、需释压的人士

课程方式:

1)案例讲授 Lecture (2)角色扮演 RP (3)体验游戏 Game (4)分组讨论 GD

(5)教练提问 Quesiton (6)思维导图WB (7)情景测验 Test (8)影音资料 Video

案例分析﹑小组讨论﹑亲身实践﹑经验分享,快速快乐掌握课程内容。

课程大纲:

第一篇:情绪压力管理-基础篇

一、压力管理的背景

1、压力管理的背景

2、压力管理的目的

3、压力管理的益处

二、什么是压力与情绪

1、压力是什么?

2、情绪是什么?

3、什么是EQ情绪智能

4、从IQ/EQ/AQ(逆境商数)SQ(成功商数)

5、压力与情绪的关系

6、情绪/压力管理在企业管理中的重要性

三、压力与情绪的真正来源

1、压力产生的来源

1)外部压力源

A、家庭压力源

B、工作压力源

C、社会压力源

2)内部压力源

3)重新审视我们的压力

2、情绪产生的来源

1)内心表述

2)生理状态

3)负面情绪的正面价值

A、愤怒的正面价值

B、痛苦的正面价值

C、紧张/焦虑的正面价值

D、恐惧的正面价值

E、失望的正面价值

F、内疚/遗憾的正面价值

第二篇:情绪压力管理-技巧篇

一、压力来源清除法

1、时间性压力源消除法

2、遭遇性压力源消除法

3、情境性压力源消除法

4、预期性压力源消除法

二、压力软件改良法

1、身体抗压软件改良法

1)储备身体能量

2)打通身体通道

3)强健身体脏器

4)优美身体外形

2、心理抗压软件改良法

1)正向语言引导

A、正面语言技巧

B、未来语言技巧

C、角色语言技巧

2)修正思想蓝图

A、NLP经验元素改变法

B、NLP逐步抽离法

C、NLP自我整合法

3)设计心理剧本

3、心灵抗压软件改良法

1)白光净化技巧

2)净水净化技巧

3)心灵净化技巧

4、身心灵合一无压力生活法

三、压力行为导向法

1、语言导向法

2、情绪导向法

3、行为导向法

四、压力防御建设法—增强社会弹性

第三篇:情绪压力管理-修炼篇

一、情绪压力管理与人生修炼

0、人生就是一个不断修炼,走向自我完善的过程

1、幸福人生的境商修炼

2、幸福人生的行商修炼

3、幸福人生的智商修炼

4、幸福人生的情商修炼

5、幸福人生的德商修炼

6、幸福人生的灵商修炼

二、情绪压力管理工具使用

1、工具一:身体内外环境感知练习

2、工具二:身体紧张程度感知训练

3、工具三:时间调控与压力管理

4、工具四:目标设定与压力管理

5、工具五:形体运动与压力管理

6、工具六:艺术修炼与压力管理

永老师

艺术人生导师、培训体系专家、中国NLP应用协会发起人之一、国际NLP学院NLP执行师资格认证﹑美国NLP商学院PTT职业培训师资格认证、中国国家心理咨询师资格认证、香港专业效能管理学院NLP简快身心疗法资格认证、香港国际商学院EMBA。

拥有丰富的感悟体验式、创新艺术式培训经验,专业从事人力资源、NLP应用技术、教练技术,拓展训练等的主导教练,授课方式新颖独特,自主开发以下系列品牌课程:

CCS培训系列(综合版) NLP培训系列(企业版) EAP培训系列(个人版)

CCS商业教练技术班 NLP职业讲师拓展营 EAP情绪优化工作坊

CCS企业教练技术班 NLP情商管理拓展营 EAP信念重塑工作坊

CCS人生教练技术班 NLP时间管理拓展营 EAP习惯塑造工作坊

CCS身心教练技术班 NLP快乐工作拓展营 EAP身心保健工作坊

CCS公众演讲教练坊 NLP高效沟通拓展营 EAP生涯规划工作坊

CCS全脑学习教练坊 NLP活力团队拓展营 EAP事业发展工作坊

CCS潜意催眠教练坊 NLP卓越执行拓展营 EAP婚恋家庭工作坊

CCS心灵致富教练坊 NLP魅力领导拓展营 EAP亲子教育工作坊

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在线报名:情绪管理与压力缓解(广州)