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情绪管理与压力缓解培训

【课程编号】:MKT007291

【课程名称】:

情绪管理与压力缓解培训

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:人事管理培训

【时间安排】:2017年07月14日 到 2017年07月15日3800元/人

2016年07月22日 到 2016年07月23日3800元/人

2015年07月31日 到 2015年08月01日3800元/人

【授课城市】:上海

【课程说明】:如有需求,我们可以提供情绪管理与压力缓解培训相关内训

【其它城市安排】:成都 广州 深圳

【课程关键字】:上海情绪管理培训,上海压力缓解培训

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课程前言:

在竞争时代,企业面临的生存及发展的压力非常大,而作为企业中坚力量的管理者们同样承受着巨大压力,过大的压力不但会影响他们的身体状况,而且影响企业目标的有效达成,影响企业的运转效率。管理者们常遇以下问题——

◇不知工作压力来自哪里,无法及时排解压力

◇不知如何有效管理压力,导致负面情绪泛滥

◇不知如何舒解压力和抵抗压力,工作绩效难以稳定

针对以上问题,我们特邀原索尼(中国)人力资源行政高管冯缨女士,与您分享《情绪管理与压力缓解》的精彩课程,从工作压力的主要诱因、良性压力和负面压力的区别、情绪的三大陷阱、情绪管理步骤和妙方等几方面,为您解读压力产生的十种场景及应对方法,帮助您消除负面情绪影响,树立正确的心理健康意识,从而获得身心、家庭与事业的和谐!

课程收获:

◇ 陈述压力的征兆与症状

◇ 描述良性压力和负面压力的区别

◇ 运用压力值与性格自测管理情绪

◇ 陈述积极心态的有效方法

邀请对象:

本课程适合希望提高情绪管理能力的各类职业人士,比如部门经理/主管等。

课程提纲:

一、理论篇

1、辨识压力

2、压力的来源

3、工作压力的四个主要诱因

4、心理压力带来的影响

5、区分良性压力和负面压力

二、行为篇——有效沟通缓解人际压力

1、沟通过程及障碍

2、沟通的“小胜策略”

3、与上司相处的十种压力情景分析

4、如何缓解来自上司的压力

5、企业减轻员工压力的措施

6、如何缓解来自客户的沟通压力

三、行为篇——心理调节提高情商能力

1、压力值与性格自测

2、情绪的三大陷阱

3、情绪的处理方式

4、情商和胆商管理

5、情绪管理中的ABC理论

6、情绪管理步骤和妙方

7、心理健康守则

四、心态篇——用积极的心态造就成功人生

1、积极心态与消极心态

2、培养积极心态的有效方法

3、看名人如何解压

冯老师

实战经验:曾任索尼(中国)有限公司华南区人力资源行政管理负责人,拥有多年著名外资企业工作经验,具有良好的教育背景和丰富的管理经验,担任过多个企业筹备、组建、合并、重组的顾问,负责过大型企业营运操作的常务管理,熟悉企业营运统筹。

专业背景:美国明尼苏达大学卡尔森管理学院工商管理硕士、香港理工大学中国商业中心客座讲师。

授课特点:授课风格幽默风趣,生动易懂,善于将理论性与趣味性相结合,案例和故事信手拈来,理论深入浅出,并与实际经验融会贯通,为学员提供最为恰当的策略性实战课程,能使学员开阔思维,增广知识面。

主要课程:非人力资源经理的人力资源管理、行政文秘人员职业化训练、压力与情绪管理……

服务客户:中国电信、东风雪铁龙、广州地铁、南方李锦记、和记黄埔、合生、创展万科、中国银行……

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在线报名:情绪管理与压力缓解培训(上海)