职场精英的时间管理与高效工作

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课程背景：

在VUCA时代，每一个人都工作的繁忙而焦虑。如何有效利用时间，高效工作，是当今职场的热门话题。做为职场精英，你是否曾经：因为时间不足而备感工作压力？因为工作遭遇瓶颈，失去方向而缺乏动力？因为工作发展受限而缺乏热情与信心？

狄更斯说：“这是一个最好的时代，也是一个最差的时代”。这句话放在今天，显得尤为贴切。浮躁的社会，浮躁的职场，拨开迷雾之后，不难发现：有效利用时间并高效工作是精英者生存的唯一法则，也是提升个人与组织核心竞争力的关键所在；职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是工作效能的竞争。

本课程从时间管理与高效工作角度入手，在时间与效能提升的工具、方法、应用案例的基础上，以职业特性出发，结合大量职场工作实践中的具体问题，将理论、模型、工具可视化、可操作化；在简单快速的提升职场精英学习效率的基础上，帮助学员即学即用，促进知识内化，助力学员职场蜕变。

课程收益：

● 塑造学员时间管理意识，明确高效工作行为的标准，摒弃非职业化行为，做职业化精英

● 帮助学员解决当务之急与燃眉之急的矛盾，摆脱拖延症

● 提升学员的自我管理能力，践行深度工作理念，提高工作效率

● 帮助学员建立系统思考模式，提升时间使用的杠杆率

● 助力学员有效安排个人工作事务，避免时间浪费

课程对象：

中高层管理干部、职业经理人、管培生等

课程方式：讲授、案例分析、工具实操等多维度一体的工作坊学习方式

课程大纲

引导教学：VUCA时代职场精英的时间焦虑

1. 课程导入——由内而外 自我重塑

2. 关于承诺与责任

3. 带着问题来学习

1）有场景

2）想解决

3）有信心

第一讲：实践人生的意义——时间管理

一、时间的本质

1. 时间的资源属性

2. 时间的公平性

3. 时间的杠杆率

二、时间管理的三重维度

三、线性时间管理综述

1. 第一代时间管理——备忘时代的时间管理

2. 第二代时间管理——计划时代的时间管理

3. 第三代时间管理——效率时代的时间管理

4. 第四代时间管理——价值时代的时间管理

5. 第五代时间管理——共赢时代的时间管理

案例分享：被长期误解的时间管理矩阵

工具演练：番茄工作法

四、非线性的时间管理综述

1. 提升单位时间效率的关键流程

2. 建立五维时间效能框架

案例分享：时间不够源于单位时间信息处理能力不足

五、指数型时间管理

1. 下属的精细化时间管理

2. 如何提高管理人员的团队时间管理能力

六、精力管理

1. 时间的节奏

2. 身体的规律

3. 习惯的养成

工具实操：工作要务排序

第二讲：绽放个人的价值：高效工作

1. 职场精英如何实现时间的增量

2. “当务之急”VS“燃眉之急”

3. 自我效能管理：平衡人与事的关系

4. 互联网时代中的碎片化工作

5. 清单在自我管理中的实战应用

工具应用：文件筐法

6. 践行深度工作的流程要点与实践

工具应用：100秒法则，提高行动力3Q法

7. 如何有效拒绝拖延症

特别说明：

上述课程内容为通常版本。在确定授课前，老师会提前与相关人员做进一步沟通。通过训前需求调研和需求分析，确定培训目标，并根据企业实际情况调整课程实施和内容。

潘老师

潘臻老师 管理技能训练专家

管理效能提升专家

维多利亚大学工商管理硕士

MTP-DE 管理版权课程编委会 常务副主编

日产训 MTP 授证专家讲师

北京大学职业经理人通用能力课题组 顾问成员

第五届广东省卓越人力资源评审 优秀培训师

曾任：泰普汇虹光电集团 人力行政执行总裁

曾任：森强金控集团 培训总监

曾任：阳煤集团（中国500强）保德事业部 人力总监

曾任：天洋控股集团（地产） 商学院院长助理

《精英层动态平衡管理能力建设》（MTP-DE）系列课程版权认证讲师

擅长领域：MTP、中高层管理培养、高效沟通、团队管理、目标执行、职业化、非人、TTT

潘老师在跨国及上市企业长期操盘 HR 中心运营、干部梯队建设、知识管理、HR-COE 部门建设等工作，结合15年的企业管理及精英人才培养经验，依托高校背景研发优势，常年聚焦管理领域课程的优化升级，独创《MTP—DE管理人才能力》速成模型，以企业经营的核心视角，直接破解管理的关键性问题，达到提升组织绩效的根本目的，截止2018年，《MTP—DE管理人才能力》累计授课超430场，受训学员逾2万人次，平均培训满意度95%以上。

实战经验：

▲任职泰普汇虹光电集团期间：成功设计并推行配套的集团内部组织架构设置、关键管理流程、规章制度等核心机制，从0到1组建技术研发事业部团队，并获得国家级高新技术企业认证资质，人均产能逾百万。

▲任职森强金控集团期间：搭建符合金融企业特色的培训架构和课程师资与制度体系，策划并实施领导赋能、团队再造、组织执行力、目标管理等多个大型管理人才培养项目，共计培训180余场，为企业输送数百名精英管理者。

▲任职阳煤集团（中国500强企业）期间：以“组织管理、绩效提升”为基点，搭建并成功推行以总经理为“首”自上而下的全员《绩效考核与激励政策》，2年内集团整体利润提升了2倍，得到领导的一致认可，并将这套体系作为事业部及二级公司行之有效的管理工具，延用至今。

▲任职天洋控股集团（上市）：主导策划并实施领导力建设、团队建设、企业文化、组织执行力、部属培育与激励等多个大型系列性培训项目，定期进行《组织执行力》《中国式管理》《目标管控与教练辅导》等课程培训，累计输出各级精英管理干部1500余人。

部分授课案例：

序号企业单位主讲课题期数

1北理工职业经理人培训班《MTP管理培训》9期

2红杉金控集团《目标管理与绩效改进》6期

3北京地铁集团《管理者角色认知与执行力》3期

4中电熊猫集团《MTP-DE精英层管理能力提升》2期

5国家电网《MTP-DE管理者培训》2期

6美团外卖《高效能人士的七个好习惯》5期

7全国美业联盟《信任关系建立与高效沟通》8期

8中铁建工集团《管理者角色认知与职业化素养》8期

9西库物资集团《执行力与职业素养提升》3期

10尼康仪器中国有限公司《信任型工作关系建设与高效沟通》3期

11百事餐饮国际集团《语言魔方—领导者影响力塑造之剑》3期

12中国铁路工程集团《MTP-DE管理者角色认知与职业化训练》4期

13智课教育集团《部属培育—教练式辅导与员工潜能开发》4期

14“京津冀一体化“人才发展中心《教练式辅导与员工激励》5期

15长治人力资源专业联合会《精准招聘与人才培育》6期

16北京华联集团《非人力资源的人力资源管理》1期

17光大银行《MTP-DE信任型关系建设与高效沟通》2期

18联通集团《MTP-DE职业化训练》4期

主讲课程：

《MTP-DE精英层管理能力提升系统培训©》

《领导者的七种效能思维与行为©》

《MTP-DE管理者团队凝聚力打造之九项精进©》

《职业化信任型工作关系建设与沟通协作》

《管理者角色认知与职业化训练》

《MTP-高效团队建设与管理》

《职场精英的时间管理与高效工作》（工作坊）

《职场精英的自我管理与职业生涯规划》

授课风格：

★实操性强：善于将院校前沿理论与不同业态企业经营实际相结合，保证学员感同身受。

★落地性强：传授学员管理工具方法的同时，重视学员的场景化应用，即时输出培训实效。

★互动性强：结合讲授、引导等多种教学方式的综合应用，使学员从思想到身体都深入参与。

部分服务客户：

商业连锁：美团外卖、北京华联集团、百事集团餐饮事业部、国美集团、环球捕手电商集团、贵人鸟集团、新华都集团、大中电器集团、奥康国际集团、香港胜记仓有限公司、人人乐商业有限公司、万家乐集团、鄂尔多斯唐老鸭商贸连锁有限公司……

金融科技：红杉金控集团、中捷资源集团、北京新现代教育集团、启德教育科技集团、智课教育集团、北京好永汇投资有限公司、北京西大全投资有限公司、云南盛世开元投资金融科技公司、上海巨耕信息技术有限公司、上海致由技术软件公司、湖北中兴财富集团、希望金汇投资管理有限公司、北京盛兴华投资管理有限公司、鹏起科技集团、天津瑞达金服集团、北京源汇投资管理有限公司、北京畅聚网络科技有限公司、北京东方汇金集团……

建筑地产：中铁建工集团、中铝集团、国电新疆电力、国电甘肃电力、华夏幸福集团、泰禾集团、上海翼勇实业发展有限公司、潍坊国健开发有限公司、山水文化集团、舟山大来供应链管理有限公司、新希望地产开发集团、山西世忻铁路运销有限公司、聚合地产集团……

生产制造：中国建材集团、中电熊猫集团、THC集团、尼康光学仪器、三星电子集团、奥玛电器集团、贵州振华电子集团、黄河煤化集团、山西西库物资集团、江南化工、南丰药业集团、世德能源集团公司、宏明燃料有限公司、康芝药业集团、动力源集团、上海钧犀实业有限公司、北大仓木业集团、山东聊动通讯设备集团、博雅环境工程有限公司……

机关事业单位：中国电波研究所、湖南省妇联、“京津冀一体化”人才发展中心、全国工商联美业联合会、内蒙古国资委、大理白族自治州州委组织部、广东中山市地税局、广州市环卫局、广州市农信社、遵义市地税局、北京市怀柔区委组织部、宁波市鄞州区人事局、宁波市镇海区人事局、长治市人力资源协会、山东省淄博稷下学宫企业家俱乐部、山东聊城民营企业联合会……

部分客户评价：

潘老师的课程是我听过最有价值的一堂课，以前学管理课程都是学一些空洞的理论，不跟我们的企业实际经营相结合，回来不知道怎么应用。今天潘老师的课程让人耳目一新，结合企业经营实际，给了很多的启发，很有收获。同时，大量结合企业场景的案例，也让我们从现场演练中受益匪浅。使我们真正认识到中国人自主研发的版权课程的价值。

——中铁建工 陈总经理

四天的MTP课程很接地气、很实在，潘老师全是干货！同时，演练互动部分结合我们的企业案例，现场解决困扰我们多年的老大难问题，非常有效率！希望和潘老师继续进一步合作，高效提升我们企业管理人员的绩效水平和管理素养。

——中电熊猫集团 陈部长

今天的团队凝聚力与教练技术课程让我大开眼界，完全颠覆了我们对于管理的传统认知，潘老师的引导技术真的是炉火纯青，激发了我们团队的精神，希望以后跟潘老师进一步合作，让我们的中层管理者得到更科学的辅导与帮助。

——THC集团 蔡董事长

今天的管理者培训，使我受益非浅。潘老师幽默风趣的授课方式，加之渊博的管理知识，使我感受到，多年来我做为一名管理者，没有充分发挥好一个管理者的应尽的职责，在工作中存在很多不足。通过今天的培训，使我深知，管理不光是一门科学和艺术，更重要的是一种实践，只有亲身实践过、经历过，才能有更好的说服力和执行力。其次要多和员工沟通协调，才能使管理工作更加艺术性，充分调动员工工作的主动性和积极性。最后作为一名管理者，要有一种心胸大度，担当作为的工作作风。感谢潘老师的精彩讲解！

——国家电网 张主任

潘老师的职业化课程是我博士毕业以来听到最好的一门实战课程，课程内容紧贴我们工作实际，同时让我们认识到身为职场精英，应该运用OKR管理法，紧盯目标，把握第五代时间管理的要义，创造工作与生活的完美平衡。感谢潘老师的实战讲解。

——某军工企业 郭博士

这次高效能人士的七个好习惯课程分享非常接地气，正是我们团队所亟需学习的内容，把艰深的理论化为生动的讲解，潘老师用知行合一的体验式教学方法，让我们领略到这门课程的关键价值与不凡意义，希望潘老师能定期为我们的团队做辅导跟进。

——美团外卖 林总

今天潘老师的非人力资源管理者的人力资源管理培训，远远超出了我们的课程设计预期。原先我们担心一线管理者对人力资源管理的专业知识兴趣不足，但潘老师结合企业经营的专业讲解，一下子就抓住了我们的学员。大量的实操案例结合我们的企业工作实际，学员反馈收获丰富，谢谢潘老师的辛苦付出!

——北京华联集团 李经理

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