如何让孩子高效写作业

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课程背景

“不谈作业母慈子孝，一谈作业鸡飞狗跳。”

在与孩子一天天的斗智斗勇中，你是不是也常为以下问题感到焦虑：

孩子一写作业就开始磨磨蹭蹭，玩铅笔橡皮、发呆，一会又要要喝水、要上厕所。每天作业拖到十点都做不完，没有时间阅读、弹琴、玩耍，甚至影响了睡眠。

孩子开学初信心满满要取得好成绩，要追上班里的谁谁谁，可慢慢的后面劲头不断下滑。刚刚觉得他形成了一个好的学习模式，过了几天又退步回到原来的样子。

以前常用的表扬方法越来越不管用，讲道理也不管用，甚至责骂、惩罚都不管用。

你是不是希望她能够全神贯注，积极主动的写字、背课文、读英语？

你是不是希望她能够快速认真的完成作业，有更多时间去玩耍，去踢球，去读书，去做有意义的事？

你是不是希望他能够坚持下来，完成自己的目标，积极增加自己的学习难度，变得更加自律和坚毅？

课程收益

本课程就是为有此烦恼的中国家长量身打造的一个课程，融合了儿童发展心理学、儿童认知行为心理学、儿童积极心理学、人本心理学等众多科学先进的理念，归纳总结实践出一个个问题的落地解决方案。很多上过课程的家长的反馈：一用就灵，再用更灵，后悔上这个课太晚了。

课程对象

所有希望科学陪伴孩子学习的家长、其他养育者。

课程大纲

一、孩子不爱学习怎么办？

1、讨论：孩子不爱学的是什么？

孩子爱学的是什么？

总结原因

2、让孩子爱学习的两个条件：

1）、是适当增加反馈，

案例：

举一反三：

2）、是强调此行为的长远回报，

案例：

举一反三：

3、陪伴和指引孩子学习的三个核心要求：

1）陪学时要明确陪学任务，要帮他营造学习氛围和做好作业管理，不要总盯着孩子看。

那要怎么陪学才有用？

一二三年级要陪好，四五六年级要陪少。

首先：要帮他理清有哪些作业，做一个清单

其次：你要在旁边提供学习榜样和创造学习氛围，你要在旁边一起看书，

案例：

思考：自己的计划

2）孩子面对困难时，要认同他的畏难情绪。---达到共振再想办法。

案例：

练习：共振表达

3）当学习不顺利时，要帮助孩子找到办法。

案例：

思考：你的孩子学习不顺的问题是？怎么解决？

小结：

4）家长避免两种错误做法：

第一个是爸妈强势，让孩子听话。

第二种是放纵孩子，让他只看到眼前的快乐。

5）小结：

二、陪孩子学习时压不住火怎么办？

1、压不住火时,你的大脑中发生了什么?

情绪脑与理智脑

2、在你发火时，孩子身上会发生什么？

3、知道发火没用，为什么还是忍不住发火？

4、忍不住发火时，要做到“一慢一快” ---慢发火，快找方法！

慢发火：案例

快找方法：案例

举一反三 练习：

5、关于该不该打骂、怎么打骂孩子的讨论：

总目标：尽量不要打骂，除非你目标清晰，且不带情绪。

1）不要带着情绪打骂

2）打骂时 要表达清楚你真正的期望和要求

3）找到不打不骂，管好孩子的方法：两个条件

案例：

小结：

三、怎样让孩子写作业不再磨蹭？

1、说“别磨蹭了“为什么不管用？

1）大脑对“别”和“不”的识别机制

2）要用正面语言表达正面期许

3）要想做到正面言语，需要一“慢”一“快”

举例：

举一反三 练习：

2、为什么孩子写作业爱磨蹭？

1）、认识孩子内心想学习和不想学习两种力量：

小故事：

2）、案例：为什么刚刚还厌学的孩子，立刻就想学习了？

3、让孩子写作业不再磨蹭 要做四件重要的事：

1）是跟她核对她想要学习的力量，将这个力量感标识出来：

举例：

2）是将她其他成功的经验迁移到现在的学习中来，联结她的征服感；

举例：

3）是让孩子承诺，“现在你想学，也会那样努力“，这份承诺会在她心里埋下种子，生出克服困难的决心。

举例：

4）和孩子一起制订学习计划。

举例：

综合举一反三 练习：

小结：

四、孩子学习注意力不集中怎么办？

1、孩子注意力为什么不能集中？

2、怎么才能让孩子集中注意力专心学习，并且不断培养孩子的抑制力呢？

三个方法：

1）排除干扰

2）一次只做一件事

低龄段用桌面管理法：

高年级用作业清单法。

3）用恰当语言拉回注意力并慢慢让她学会自我监控。

案例：

举一反三 练习：

3、家长还需要做到两点很重要：

1）当他出现集中注意力行为时，你要“看到”这个行为，并表扬这个具体的行为，

2）要锻炼孩子的抑制力。

案例：

举一的三 练习：

3、番茄钟、沙漏：锻炼孩子注意力的好帮手

1）番茄钟、沙漏的神奇之处

2）怎么利用番茄钟、沙漏来锻炼孩子的注意力？

案例：

你的计划：

4、小结

五、孩子学习“马虎”怎么办？

1、孩子学习马虎的原因有：

1）是在信息获取上有问题，读题的时候粗枝大叶，很多信息被吞掉了。

怎么办？

举例：

2）、做题时容易走神。

怎么办？

举例：

3）、注意力资源不足。

怎么办？

举例：

4）、视觉、动觉之间感觉统合失调，

怎么办？

5）、容易出错的原因是不会检查。

怎么办？

举例：

6）小结：

六、孩子总要玩手机怎么办？

1、孩子玩手机的致命危害有哪些？

警告：手机的快反馈模式会极大的伤害孩子延迟反馈模式，成为日后孩子学习困难的定时炸弹！

2、如何限制孩子玩手机有用呢？

1）第一步：怎么提要求？

你想用什么样的契机来提出限制要求？

2）第二步：怎么计时？

3）第三步：到时间了，让孩子自己关掉手机

这时他哭闹时你怎么办？

这时你要不要批评他？

所以你怎么办呢？

建立规则：温柔的坚持。

4）孩子做到时，要及时表扬强化

举例：

举一反三 练习：

5）讨论：孩子玩手机节省下来一点时间干什么？

可以让孩子用来学习吗？

6）小结：

七、如何让孩子从玩乐中将心思转回到学习上？

暂停法：主要作用

第一步：是如何让孩子从他兴奋的游戏中停下来，将注意力转移回学习中来。

举例：

举一反三 讨论：

第二步：如何让孩子从无效的学习模式中停下来，去思考和培养有效的学习模式。

举例：孩子今天坐在这学习有点烦，心神不宁，学不进去怎么办？

暂停法两种使用方法：

案例：

小结：

八、如何培养孩子的自律，自主管理学习？

1、、是规定父母和孩子要做到哪些事项，设定事项时一定要根据父母和孩子的需求来研究和设定；

举例：

举一反三 练习：

2、设置奖励，奖励要根据孩子的需求来提，目的是为了让孩子能在完成契约规定事项时更有成就感，同时要加强内在鼓励，尤其是让孩子体会到信守承诺、达成承诺的成就感，这样孩子也会对自己的行为更有掌控感；

举例：

2、设置监督促进机制，要事先商量当孩子做不到时家长可以怎么提醒、监督和促进，而且如果仍然不起作用时要再来商量怎么调整方案，达成方案。

举例：

举一反三 练习：

小结：

九、怎样激发孩子学习的内在动力？

案例：今天孩子6点钟就完成了作业，为什么？

1、自主学习理论

2、怎样激发孩子内在学习动力？

1）首先，满足孩子学习是自主感的需求，

举例：

举一反三 练习：

2）其次，让孩子体验到完成任务本身的愉悦感、胜任感。

举例：

举一反三 练习：

3）良好的亲子关系

举例：

4）小结：

詹老师

清华大学社科院积极心理学指导师

原北京社科院应用心理研究中心 聘任讲师

中国二级心理咨询师

CBT认知行为疗法治疗师

萨提亚家庭治疗师

美国NGH催眠治疗师

中国健康管理师

培训服务过1000多家央国企、高校、外企、民企等，

线下培训学员超10万人次，

课程满意度95%以上，

EAP个案咨询总时长超2000小时，

督导总时长超100小时（案例督导+个体督导）

精品课程

《情绪压力管理》 全员 1天

《心理韧性（逆商）---在压力和挑战中成长》全员 1天

《心理辅导员培训---员工心理疏导》 管理版 2-4天

《员工心理危机识别管理干预》 管理版 1天

《克服工作倦怠，唤醒工作激情》 全员 1天

《快乐工作，创造职场价值》 全员 1天

《变革中员工的心理疏导》 员工 1天

《变革心理学》 管理版 2天

《高情商管理沟通》 管理版 2天

《职场幸福力 积极心理学》 全员 1-2天

《工作家庭平衡智慧》 全员 1天

《职场养生与慢性基础病调理》 全员 1天

《职场沟通与工作汇报》 员工 1天

《职业化素养与阳光心态》 新员工 1天

授课风格

互动：五星互动教学法，欣赏式探询，

全程和学员对话式、互动式交流，不会干巴巴一个人在讲，

研讨式、案例式、模拟练习等各种形式，引发思考、学练结合、

小组积分PK，头脑风暴、快乐学习、寓教于乐！

声音：激情洋溢、中气十足而又深入浅出娓娓道来

激情满溢、中气十足的声音可以瞬间振奋人心，hold住全场，

深入浅出而又娓娓道来，给学员听故事的吸引力。

清晰的逻辑结构，精致的PPT设计

帮助学员瞬间抓住学习重点，并且过目不忘

客户见证

金融行业：

招商深圳分行、南京分行、华夏银行总行、民生银行国际业务部、国家开发银行全国处长（局长班）、广东发展银行全国行长班、建设银行安徽省阜阳市分行、建设银行蚌埠市分行、宁波银行香山支行、民生银行南京分行、深圳工商银行分行团委、江南农村商业银行、建设银行宁波分行、平安寿险青岛分公司、建设银行四川省分行、中国银行常州分行、成都支付宝、民生银行济南分行、中国银行拉萨分行、中国银行北京分行、农业银行厦门分行、农商银行贵州分行、农商银行河源分行、商业银行青岛分行、农商银行江苏分行、农商银行岳阳分行、农商银行随州分行……

通讯行业：

河南移动各地市级公司、湖南移动各地市级公司、广东移动各地市级公司、中移动总部内控部、四川移动客户营业厅、济南联通有限公司、广东移动、电信顺德分公司、河北衡水移动公司、广州移动客服中心、汕头移动、大唐移动设备、山西移动、中国电信总部机关、河北廊坊移动客服中心、河北移动省公司机关、金坛市电信局、深圳移动、惠州移动、广州移动、黑龙江移动、成都移动、广元移动、自贡移动、遂宁移动、安徽宣城移动、佛山移动、中山移动、青岛联通、安徽电信、广州电信……

电力行业：

南方电网汕尾分公司、南方电网深圳公公司、南方电网昆明分公司、国家电网娄底分公司、国电网焦作分公司、国家电网河南管理培训中心、国家电网天津研究院、南方电网惠州分公司、华能营口热电、申能上海热电、国网湖南管培中心、国网徐州分公司、国网湖北供电局、国网泸州供电局、国网内蒙古电力集团、国网绵阳电力公司、国网泸州电力公司、国网娄底电力公司、国网长沙电力公司、诺基亚华南区手机部、网络部、菲利浦斯（中国）有限公司、爱立信（中国）有限公司、索尼-爱立信（中国）有限公司、西门子（中国）有限公司、EMC（中国）有限公司、联想电脑有限公司、华为、中兴、深圳金碟软件、曙光科技、百合网、新浪网、三星集团、四川迈普集团、CSOFT软件、新雷能科技、263网络股份集团、中航信网络股份、新加坡康宁电缆、青岛朗迅全球研发中心、百年科技集团、、腾讯集团

高校：

浙江大学、厦门大学、暨南大学、中山大学、深圳大学、华中科大、浙江师大等高校EDP中心总裁班

民营企业：

海航股份、清华科技园有限公司、郑州宇通汽车、河南汇鑫美容、维纳斯婚纱、河南品正食品、河南协创广告、郑州汇豪实业、济南正和堂药业、安徽金鹃国际广告、郑州绿业电脑、大北农集团、天士力药业集团、李林体育用品、中国数码集团、大本营铁军训练营、宁波银行象山支行、无锡电缆集团、宁波杉杉集团、佛山嘉丽士化工、广东美的学院、广东达意隆包装机械公司、河南丹妮餐饮、合肥美的集团、荣成爱家连锁、美的制冷集团、广州光明牛奶、湖北劲牌公司、宁波方太集团、天狮集团中国区、河北嘉城环境工程公司、珠海远光软件、四川波鸿集团、广东美的集团

客户反馈：

贵州电网培训负责人：“我对詹老师两天《心理辅导员培训---员工心理疏导》课程非常满意，整个课程的安排都在和学员高度互动：提问、点评、案例分析、小组模拟演练、上台展示成果，各个环节都精彩纷呈而又收获满满，我很喜欢这种授课方式。”

珠海中海油培训负责人：”詹老师给我们做了五期《情绪压力管理》的课程，每期效果都非常好，开场的热身活动就把大家的情绪一下子燃起来了，老师每一次提问大家都积极地抢答，每一个分享都积极地举手发言，每一次研讨都异常投入，大家都在现场真的减压了，还学到了系统的减压方法。“

河南移动培训负责人：”詹老师的EAP课程非常实用，可以应用在管理工作中，可以应用在支部工作中，可以应用在工会工作中等“

中广核培训负责人：”詹老师给我们讲的《积极心理学在管理中的应用》给我们很大的启发，好的管理就是要能给到员工自主感、胜任感、关爱感、成就感、归属感、自豪感、平衡感、成长感等，詹老师给我们讲了很多实用的方法。“

武汉农行培训负责人：”詹老师今天给我们讲的《压力管理与健康养生》课程大家都非常喜欢，特别是养生课程中詹老师在现场教大家调理颈椎病、肩周炎时，大家都非常认真地看，认真地学，积极地提问，感觉这个课程对大家非常实用。“

学员反馈：

贵州电网学员：“这个月我上了詹老师三个课程，其中有一个课程在都匀和省局上了两遍，就是觉得詹老师的课讲得太好了，太实用了，所以我想多听一遍”。”

武汉农行学员：“詹老师今天讲的养生课太有用了，对我全家都有用，治疗颈椎病、肩周炎的方法对我和我老公都有用，我一定要试着拍打；对老年人春夏补阳，老年人高血压补肾阳的方法对我妈妈很有用，还有詹老师告诉我们非冷榨的植物油中反式脂肪很高，这让我太震惊了，对我们健康的影响太大了。”

攀枝花移动学员：“詹老师今天讲的亲子教育课程太好的，我的儿子今天在家没人带，我把他带来了课堂上，平常我儿子是坐不住了，想不到今天他也听得很认真，并把詹老师讲的和我平常做的一一对照，说我这也错了那也错了，要按照詹老师讲的来做的话，他一定比现在更优秀！”

广西电网学员：“詹老师今天的课讲得太好了，平常我有一边听课一边喝水的习惯，今天上午的课的结束了，我都忘了喝水，太专注了。”

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