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“智慧人生”工作与家庭平衡之道

【课程编号】:MKT029714

【课程名称】:

“智慧人生”工作与家庭平衡之道

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:职业技能培训

【时间安排】:2018年06月15日 到 2018年06月15日2300元/人

2017年10月13日 到 2017年10月13日2300元/人

2017年05月26日 到 2017年05月26日2300元/人

【授课城市】:广州

【课程说明】:如有需求,我们可以提供“智慧人生”工作与家庭平衡之道相关内训

【课程关键字】:广州工作与家庭管理培训

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课程介绍

当今社会高速发展、快速变革、竞争激烈。财富在增加,满意度却在下降;拥有的越来越多,快乐却越来越少;沟通用工具越来越多,深入交流却越来越少;认识的人越来越多,真诚的朋友却越来越少;工作投入越来越大,工作热情却越来越小;待遇越来越高,家庭疏离却日益加深……

相反,竞争就必须付出代价却成为越来越多人的共识,难道付出代价就一定有收获吗?需要付出的又是什么样的代价?

你的理想生活是什么样的?你的现实生活又是什么样的?现实与理想有多大的差距?这个差距会不会令你有巨大落差?你是如何面对这些落差的?你现在的解决方法能不能让你从困境中走出来?

如果想在这些问题上获得解决,我们必须诚恳地探讨,无论是假日休闲、旅游、看电影,都可能进一步掩盖了核心问题,有些工作就是不能与家人朝夕相处,要解决任何问题都必须了解自己的境况,面对它并找到确实有效的解决之道,我们不能依赖外援帮我们解决问题,我们必须成为自己生活的主宰。

课程收益

本课程旨在指出不平衡感产生的内在基础,通过自我觉察和对当下自身状态的审视,解锁自我潜能,与自我资源连接,找到自己的核心生活圈,调整圈里圈外的边界,发现令工作、家庭、生活关系平衡的方法,学以致用,现学现练,解决学员个人的实际问题,更灵活有有弹性地面对工作生活,创造自己的适配人生。

课程对象

中高层管理人员

课程大纲

第一讲:从自我觉察开始

1.案例分析:中国首富的家庭分工

2.思考:你怎样看自己的家庭分工

3.当职场人心力交瘁时

4.当回家变得更难时

5.以工作为借口

6.职业人工作生活失衡现状调查

7.长期工作生活失衡的结果

8.成功一定要付出如此高的代价吗

9.忠孝也可以两全

第二讲:发现工作和生活的核心圈

1.案例分析:离开名企后

2.工作是什么

3.生活是什么

4.图示:你的生活圈子

5.划出生活的主线

6.别忘了辅助线

7.分得出事物的界限

8.看明白人际的界限

9.搞清楚心理的界限

10.交叉区域怎么处理

11.你当然可以做到主次分明

12.对消耗损耗大声说“No”

13.现场练习:要不要做这件事

第三讲:提高生命效率

1.案例分析:名企集体不平衡

2.测试:你平衡吗

3.为什么不能保持充足精力

4.发现你自己的精力损耗模式

5.定制计划合理组织

6.认清核心工作

7.有效定义自己的绩效目标

8.巧妙拒绝不合理的分派

9.集中精力处理要务

10.专时专用提高工作效率

11.案例研讨与交流:身份和角色的整合

12.人际关系整合的心理技巧

13.情绪化影响效率

14.他人情绪你也可以管理

15.压力审查法

16.合理化与意义升华法

17.生活空间梳理

18.现场练习:有效的时间管理象限

19.工作和家庭冲突的处理和平衡

20.亲子沟通的技巧

第四讲:平衡是智慧也是艺术

1.案例分析:天花板效应

2.平衡的收益与损失

3.你的损益平衡吗

4.图例:兴趣清单与交换清单

5.你喜欢做的和你必须做的

6.经典赏析:皇太子是高危职业

7.为什么要争取平衡利益

8.利益选择的多样性

9.研究成果:绝对经济压力与相对经济压力

10.分析与思考:生活还是奋斗

11.攀比的动力与损害

12.囚徒困境与纳什均衡

13.现场练习:坚持还是放弃

14.健康投资

15.感情投资

16.控制与弹性

17.对工作和生活说“Yes”

赵老师

主要背景资历:机构任职:教育部职业核心能力认证办公室核心专家,《职业沟通》、《解决问题》课程师资培训首席专家;英国劳工部工作技能课程中国课题组核心专家;中国太平洋经济合作委员会(PECC)人力资源委员会委员;教育背景:师范大学历史本科、中科院心理研究所教育发展心理学研究生;曾从事工作:8年专职教师、7年政府工作经历、10年企业管理工作。

授课风格:有多年跨行业工作的丰富经验,又有深厚的文化功底和理论基础,授课深入浅出、生动活泼。并能以学员实际工作案例为例,现场分析,深度挖掘,从改变认知入手,让学员感知自己的认知模式和行为障碍,启迪学员找到解决问题的方法,既有针对性,又具实用性,从根本上提升学员的职业行为能力。

曾服务过客户:西南大学、深圳大学、哈工大深圳研究生院、广东省就业培训学院、深圳城市学院、深圳职业学院、咸阳师范学院、广州交通技师学院、哈工大深圳研究生院、常州轻工学院、常州职业学院、北京金融职业学校、河南质量工程学院、浙江水利学院、四川师范大学、武汉警官学院、江苏泰州师范、无锡机电学院、三九集团、航天科工集团、招商银行、南方电网集团、金融联结算中心、广东移动、百度南方公司、百度、联想集团、中兴通讯、特尔佳股份、沃尔玛深圳公司、理光工业深圳公司、香港第一创业集团、安防制造(中国)有限公司、富士康集团、艾美特电器、飞利浦金科威科技、爱普生科技、杜邦中国、奥林巴斯、中国人才热线、四川瑞云集团、中国专业人才网、中国光华科技基金会、深圳晚报、深圳市人事局国际人才交流中心、深圳市委组织部经理学院、深圳劳动局就业服务中心、深圳社保局、北京西城区组织部培训中心、西藏林芝地区赴深干部培训、中国创业创新大赛、第26届世界大学生运动会等。

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