颈椎病肩周炎腰椎病的预防诊断理疗

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课程介绍

职场中有60%以上的人有颈椎病、肩周炎、腰椎问题。

为什么？

久坐伤肉，久视伤血！

如今的办公室白领都是久坐族，电脑族。

每天都有最少10多个小时是坐着不动，直盯电脑、手机。

久坐、加上姿势不对，长时间空调中风寒入侵，很容易造成脊椎变弯错位，导致腰痛、腰突、尾骨痛、肩周炎、颈椎病等，给职场人带来很大的痛苦。

长时间盯着电脑对人眼睛的伤害非常大，眼干涩、视力下降、视物模糊、眼疲劳等。

以及久坐不动导致的肥胖、心肺脑神经功能下降、给职场久坐族、电脑族带来的健康危害是很大的。

严重的颈椎病很容易导致中风，中风者中有85%有颈椎病。

颈椎病是可以通过很多非药物的方法来调理好的。

本课程教你一套效果显著的非药物调理方法。

课程优势

一、全程纯体验练习实践式的实用课程。

各种颈椎病肩周炎腰椎痛经过一天的课程现场理疗，都能体验到不同程度的缓解与好转。

特别明显的是肩周炎，经过一天的课堂练习理疗，严重肩周炎不能举起来的手都可以举得很高了。

二、本课程主要采用的自然拍打疗法、外敷法、艾灸周天灸，都是讲师独家师传的禅法、中医、道家的理疗大法，讲师长期自已生活中实践和在全国很多养生课堂上以及社区服务中验证，效果非常好。

三、课后赠送每个学员自然冲击疗法拍拍打打治疗颈椎病、肩周炎腰椎病的教学视频，回家自己和家人共同学习，自己或请家人帮忙理疗康复。

课程对象

办公室久坐族、电脑族，或已经有颈椎病、肩周炎、腰椎病的人。

课程大纲

第一部分：肩周炎和颈椎病 预防、保健、康复理疗

一、造成肩周炎和颈椎病的原因是什么？

1、劳累

2、风、寒、暑、湿入侵

3、不良习惯

二、肩周炎和颈椎病的症状、诊断、危害：

1、颈肩背酸痛

2、脖子活动有响声

3、高低脚、走路不稳、有踩棉花感

4、头疼、眩晕

5、心悸、胸闷

6、手疼手麻

7、胳膊疼痛、麻木无力

8、下肢无力、抬步沉重

9、恶心、呕吐

10、失眠健忘

……

三、养成良好习惯 做好肩周炎与颈椎病的预防、保健：

1、正确的电脑前坐姿

2、避免久坐（每小时起身活动5分钟）

3、保暖避免猛吹空调

4、正确的睡觉姿势

四、肩周炎、颈椎病的预防、保健、简易理疗法：

1、夹脖子法 放松颈椎预防保健（现场教学体验）

2、十点十 走 瞬间放松颈椎、肩膀的方法（现场教学体验）

3、推门框法 放松锻炼肩颈肌肉（现场教学体验）

五、肩周炎、颈椎病的预防、保健、理疗法---自然冲击疗法

1、视频教学：自然冲击疗法 治病原理 手法 注意事项、

治疗优势 康复患者见证 介绍

2、现场教学 练习理疗 ：肩周炎的自然冲击调理方法

1）、冲击拍打肩井穴（每天10分钟）

2）、冲击拍打大椎穴（每天10分钟）

3）、冲击拍打肩胛骨周围（每天10分钟）

回家家人帮忙冲击拍打，十多天就可以康复。

3、现场教学 练习理疗：颈椎病的自然冲击调理方法：

1）、揉、按、捏、提、拍打颈椎部位，

2）、冲击百会穴

3）、 严重者辅助冲击肝肾

4）、严重者全身冲击

可以自己拍打，也可请家人帮忙，个把月就可以基本康复

六、肩周炎、颈椎病的预防、保健、理疗法---艾灸

1）、 视频教学：艾灸理疗法 介绍

2）、 颈椎病 艾灸 现场教学示范：

3）、肩周炎 艾灸 现场教学示范：

开始每个穴位每天艾灸10分钟，康复后每周艾灸一两次。

对颈椎病、肩周炎的预防、保健、康复有非常好康复效果。

艾灸方法康复费时比较长，但对比自然冲击疗法没有痛苦。

4）解决内因：一味山萸肉 补足肝肾气血，又散寒湿

5）解决外患：散出风寒湿---生姜包外敷+内服姜黄粉

6）拍拍打打 治疗肩周炎 十五天完全能好

7）拉单杠 治疗肩周炎 方法

第二部分：腰椎痛 预防 保健 康复理疗：

一、腰椎病的原因：

1、劳累劳损

2、风、寒、暑、湿入侵

3、不良习惯

4、其他

二、腰椎痛 症状 诊断 危害：

1、腰椎痛

2、腰酸背疼

3、腰痛弯腰费力

4、下肢麻木

5、间歇性跛行

6、尾骨酸痛直不起腰

7、晚上睡觉腰背酸痛

8、早上起来腰痛

9、坐久了腰痛

10、高低脚长短腿

……

三、养成良好习惯 做好腰椎病的预防、保健：

·1、正确的电脑前坐姿

2、避免久坐（每小时起身活动5分钟）

3、保暖避免猛吹空调

4、不要穿露腰露脐的衣服

5、月经期注意保暖

6、节制房事

四、腰椎病 预防 保健 简易理疗法：

1、现场教学练习：飞燕式

2、现场教学练习：拱桥式

五、现场教学练习：腰椎病的预防、保健、理疗法---自然冲击疗法

1、腰部过度疲劳或受凉造成的腰肌劳损

1.1、直接 冲击拍打整个腰部（一两周效果明显）

1.2、严重的再冲击拍打整个后背和双腿

2、腰间盘突出、脊椎炎造成的腰部损伤

2.1、揉按捏提 脊椎两边的膀胱经和肌肉

2.2、冲击拍打整个后背

2.3、节节激活脊柱

3、严重肾病肾亏肾虚 造成的腰椎病

3.1、直接冲击两肾部位，直至温暖透

4、盘腔炎、妇科炎、月经不调造成 腰椎病

4.1、调理妇科炎症、驱寒保暖

4.2、冲击腰肌、腰眼、腰椎

4.3、冲击前腹部

4.4、冲击腹股沟

5、彻底拍打委中穴，一辈子不腰痛

第三部分：其他职业病的预防、保健、理疗

1、缓解压力焦虑紧张 三款花茶

2、缓解职场抑郁烦闷 食疗法 拍打法

3、压力大失眠 多种有效方法：

4、办公室防辐射 食疗 茶疗：

5、防治鼠标手 保健操 懒法 食疗法：

6、电脑眼干涩模糊 ：泡茶法、食疗法、按摩法

7、加班防过劳：食疗法

8、久坐前列腺肥大增生 提肛运动

詹老师

清华大学社科院积极心理学指导师

原北京社科院应用心理研究中心 聘任讲师

中国二级心理咨询师

CBT认知行为疗法治疗师

萨提亚家庭治疗师

美国NGH催眠治疗师

中国健康管理师

培训服务过1000多家央国企、高校、外企、民企等，

线下培训学员超10万人次，

课程满意度95%以上，

EAP个案咨询总时长超2000小时，

督导总时长超100小时（案例督导+个体督导）

精品课程

《情绪压力管理》 全员 1天

《心理韧性（逆商）---在压力和挑战中成长》全员 1天

《心理辅导员培训---员工心理疏导》 管理版 2-4天

《员工心理危机识别管理干预》 管理版 1天

《克服工作倦怠，唤醒工作激情》 全员 1天

《快乐工作，创造职场价值》 全员 1天

《变革中员工的心理疏导》 员工 1天

《变革心理学》 管理版 2天

《高情商管理沟通》 管理版 2天

《职场幸福力 积极心理学》 全员 1-2天

《工作家庭平衡智慧》 全员 1天

《职场养生与慢性基础病调理》 全员 1天

《职场沟通与工作汇报》 员工 1天

《职业化素养与阳光心态》 新员工 1天

授课风格

互动：五星互动教学法，欣赏式探询，

全程和学员对话式、互动式交流，不会干巴巴一个人在讲，

研讨式、案例式、模拟练习等各种形式，引发思考、学练结合、

小组积分PK，头脑风暴、快乐学习、寓教于乐！

声音：激情洋溢、中气十足而又深入浅出娓娓道来

激情满溢、中气十足的声音可以瞬间振奋人心，hold住全场，

深入浅出而又娓娓道来，给学员听故事的吸引力。

清晰的逻辑结构，精致的PPT设计

帮助学员瞬间抓住学习重点，并且过目不忘

客户见证

金融行业：

招商深圳分行、南京分行、华夏银行总行、民生银行国际业务部、国家开发银行全国处长（局长班）、广东发展银行全国行长班、建设银行安徽省阜阳市分行、建设银行蚌埠市分行、宁波银行香山支行、民生银行南京分行、深圳工商银行分行团委、江南农村商业银行、建设银行宁波分行、平安寿险青岛分公司、建设银行四川省分行、中国银行常州分行、成都支付宝、民生银行济南分行、中国银行拉萨分行、中国银行北京分行、农业银行厦门分行、农商银行贵州分行、农商银行河源分行、商业银行青岛分行、农商银行江苏分行、农商银行岳阳分行、农商银行随州分行……

通讯行业：

河南移动各地市级公司、湖南移动各地市级公司、广东移动各地市级公司、中移动总部内控部、四川移动客户营业厅、济南联通有限公司、广东移动、电信顺德分公司、河北衡水移动公司、广州移动客服中心、汕头移动、大唐移动设备、山西移动、中国电信总部机关、河北廊坊移动客服中心、河北移动省公司机关、金坛市电信局、深圳移动、惠州移动、广州移动、黑龙江移动、成都移动、广元移动、自贡移动、遂宁移动、安徽宣城移动、佛山移动、中山移动、青岛联通、安徽电信、广州电信……

电力行业：

南方电网汕尾分公司、南方电网深圳公公司、南方电网昆明分公司、国家电网娄底分公司、国电网焦作分公司、国家电网河南管理培训中心、国家电网天津研究院、南方电网惠州分公司、华能营口热电、申能上海热电、国网湖南管培中心、国网徐州分公司、国网湖北供电局、国网泸州供电局、国网内蒙古电力集团、国网绵阳电力公司、国网泸州电力公司、国网娄底电力公司、国网长沙电力公司、诺基亚华南区手机部、网络部、菲利浦斯（中国）有限公司、爱立信（中国）有限公司、索尼-爱立信（中国）有限公司、西门子（中国）有限公司、EMC（中国）有限公司、联想电脑有限公司、华为、中兴、深圳金碟软件、曙光科技、百合网、新浪网、三星集团、四川迈普集团、CSOFT软件、新雷能科技、263网络股份集团、中航信网络股份、新加坡康宁电缆、青岛朗迅全球研发中心、百年科技集团、、腾讯集团

高校：

浙江大学、厦门大学、暨南大学、中山大学、深圳大学、华中科大、浙江师大等高校EDP中心总裁班

民营企业：

海航股份、清华科技园有限公司、郑州宇通汽车、河南汇鑫美容、维纳斯婚纱、河南品正食品、河南协创广告、郑州汇豪实业、济南正和堂药业、安徽金鹃国际广告、郑州绿业电脑、大北农集团、天士力药业集团、李林体育用品、中国数码集团、大本营铁军训练营、宁波银行象山支行、无锡电缆集团、宁波杉杉集团、佛山嘉丽士化工、广东美的学院、广东达意隆包装机械公司、河南丹妮餐饮、合肥美的集团、荣成爱家连锁、美的制冷集团、广州光明牛奶、湖北劲牌公司、宁波方太集团、天狮集团中国区、河北嘉城环境工程公司、珠海远光软件、四川波鸿集团、广东美的集团

客户反馈：

贵州电网培训负责人：“我对詹老师两天《心理辅导员培训---员工心理疏导》课程非常满意，整个课程的安排都在和学员高度互动：提问、点评、案例分析、小组模拟演练、上台展示成果，各个环节都精彩纷呈而又收获满满，我很喜欢这种授课方式。”

珠海中海油培训负责人：”詹老师给我们做了五期《情绪压力管理》的课程，每期效果都非常好，开场的热身活动就把大家的情绪一下子燃起来了，老师每一次提问大家都积极地抢答，每一个分享都积极地举手发言，每一次研讨都异常投入，大家都在现场真的减压了，还学到了系统的减压方法。“

河南移动培训负责人：”詹老师的EAP课程非常实用，可以应用在管理工作中，可以应用在支部工作中，可以应用在工会工作中等“

中广核培训负责人：”詹老师给我们讲的《积极心理学在管理中的应用》给我们很大的启发，好的管理就是要能给到员工自主感、胜任感、关爱感、成就感、归属感、自豪感、平衡感、成长感等，詹老师给我们讲了很多实用的方法。“

武汉农行培训负责人：”詹老师今天给我们讲的《压力管理与健康养生》课程大家都非常喜欢，特别是养生课程中詹老师在现场教大家调理颈椎病、肩周炎时，大家都非常认真地看，认真地学，积极地提问，感觉这个课程对大家非常实用。“

学员反馈：

贵州电网学员：“这个月我上了詹老师三个课程，其中有一个课程在都匀和省局上了两遍，就是觉得詹老师的课讲得太好了，太实用了，所以我想多听一遍”。”

武汉农行学员：“詹老师今天讲的养生课太有用了，对我全家都有用，治疗颈椎病、肩周炎的方法对我和我老公都有用，我一定要试着拍打；对老年人春夏补阳，老年人高血压补肾阳的方法对我妈妈很有用，还有詹老师告诉我们非冷榨的植物油中反式脂肪很高，这让我太震惊了，对我们健康的影响太大了。”

攀枝花移动学员：“詹老师今天讲的亲子教育课程太好的，我的儿子今天在家没人带，我把他带来了课堂上，平常我儿子是坐不住了，想不到今天他也听得很认真，并把詹老师讲的和我平常做的一一对照，说我这也错了那也错了，要按照詹老师讲的来做的话，他一定比现在更优秀！”

广西电网学员：“詹老师今天的课讲得太好了，平常我有一边听课一边喝水的习惯，今天上午的课的结束了，我都忘了喝水，太专注了。”

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