名课堂 - 企业管理培训网联系方式

联系电话:027-5111 9925 , 027-5111 9926

值班手机:18971071887

Email:Service@mingketang.com

企业管理培训分类导航

企业管理培训公开课计划

企业培训公开课日历

劳动关系管理培训公开课

劳动关系管理培训内训课程

热门企业管理培训关键字

您所在的位置:名课堂>>公开课>>劳动关系管理公开课

压力与情绪管理培训班

【课程编号】:MKT002621

【课程名称】:

压力与情绪管理培训班

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:劳动关系管理培训

【时间安排】:2017年04月11日 到 2017年04月12日1980元/人

2016年04月19日 到 2016年04月20日1980元/人

2015年04月28日 到 2015年04月29日1980元/人

【授课城市】:苏州

【课程说明】:如有需求,我们可以提供压力与情绪管理培训班相关内训

【其它城市安排】:深圳

【课程关键字】:苏州情绪管理培训

我要报名

咨询电话:
手  机: 邮箱:
课程介绍

通过学习提高学员对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力;

能够妥善处理自己的负面情绪,掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧,化阻力为动力;

正确的认知他人的情绪背后的出发点,改善人际交流的模式令工作更愉快,同事相处更和谐,发挥团队协作能力;

课程特点

能识别人的负面情绪并能自如的应对,从而在工作中建立优质、高效的人际关系;

学习面对异议、指责、投诉、突发事件的处理方式;

掌握有效的自我激励和激励他人的方法,保持积极正面的心态。

树立明确的人生目标、工作并快乐着

课程大纲

第一讲:情绪导言

  1. 什么是EQ?
  2. 自我情绪认知的四个维度
  3. 负面情绪对生活工作的影响
  4. 三种常见的情绪态度
  5. 稳定情绪的四个要素

第二讲:情绪对工作、生活的影响

  1. 乐观者与悲观者的心理特征
  2. 你的EQ有几分(测试)
  3. 人类情绪的由来
  4. 情绪困扰的三大陷阱
  5. 情绪的基本特性

第三讲: 压力疏导

  1. 什么是压力?
  2. 压力的分类
  3. 压力与焦点的关系
  4. 如何放下忧虑与担心---区分
  5. 压力与责任
  6. 压力的积极作用
  7. 压力产生的思维模式解析与调整方法

第四讲:解压的方式

  1. 面对困境、突发事件的突破性思维练习
  2. 误会产生的压力
  3. 固定、习惯性思考方式对情绪的控制
  4. 如何听懂对方的真实意图
  5. 两种处理的解压方法

第五讲:有效管理情绪

  1. 控制情绪必备的四种能力
  2. 不同认知渠道所造成的工作压力
  3. 不同工作风格带来的人际压力

第六讲:如何控制情绪--操之在我

  1. 消除负面情绪的六种方法---音乐、冥想、换框、幽默、运动、物理
  2. 不健康的行为对情绪的影响
  3. 几个生活中快速减压小窍门

第七讲:人际交往中的情绪与压力管理

  1. 课程回顾与启示
  2. 同理心对人际交往的影响
  3. 共赢游戏的启示
  4. 人际交往六种思维模式产生的不同情绪

第八讲:和谐人际关系的技巧

  1. 如何建立感情帐户
  2. 通中情绪的作用
  3. 和睦人际关系的六大要素
  4. 三种不同的工作态度
  5. 如何找到明确的人生目标
  6. 目标的层次体系

第九讲:自我激励的方法

  1. 自信的重要性
  2. 信任练习
  3. 信任的三个核心
  4. 自我肯定的方法
  5. 正面的暗示

第十讲:激励团队的方法

  1. 改变从心开始
  2. 激励的三大陷阱
  3. 激励从欣赏开始
  4. 赞美的艺术
  5. 对不同的人用不同的激励方法

第十一讲: 激励心态调适

  1. 问题背后的问题
  2. 激励与挑战的运用
  3. 影响自励心境的五个因素材
  4. 快乐源泉来自哪里?
  5. 如何具备成功的特质
  6. 失败的正面启示---消除失败带来的负面影响

第十二讲:如何保持积极的心态?

  1. 积极心态--选择的力量
  2. 生活中快速建立自信的小窍门
  3. 总结:压力与情绪管理的九大心理定律
林老师

朱老师:南京大学管理学硕士,曾任江苏金腾华新集团人力资源负责人、江南社会学院管理系讲师、苏州广播电视报社编辑部副主任(主抓新闻深度报道)、苏州广电总台《财富对话》企划、主持人;擅长课题:《中层管理技能提升》、《管理角色认知》、《管理心态与激发意愿》、《360度沟通》、《团队精神与协作》、《时间管理》、《执行力突破》;《打造职业化员工》、《用心做优秀员工》、《职业礼仪》、《企业文化执行力突破》。培训形式多样,授课幽默风趣,强调寓教于练。

辅导过客户(摘录):百度中国在线、上海通用汽车、苏州金龙汽车、明基电通、苏阿姨食品、金红叶纸业、创元集团、北京华联、神州数码、江苏吴中集团、江苏永鼎股份、无锡泛亚资讯、香港天贸服饰、帏翔电子科技、苏州金莱克清洁器具、美新半导体、英维康医疗器械积水中间膜、苏州松下系统科技、黑松食品、苏州虎丘印花、港华燃气、吴城供电、长城证券、张家港申港重工机械、中国银行太仓支行。

我要报名

在线报名:压力与情绪管理培训班(苏州)