职场幸福心理

职场幸福心理

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【课程背景】

1、物质越来越丰富，而人们的生活满意度有所下降，影响工作绩效，使得企业成本上升

2、新员工迷茫，目标不清晰，老员工产生职业倦怠，出现能力与意愿得此失彼的不平衡状态。

3、面对激烈的竞争和压力，无法正确认识自己的成与败，出现攻击、逃避等消极应对的不当方式，形成恶性循环。

4、团队氛围消极，人际关系紧张，部门间与员工间的沟通方式易起冲突。

【课程目标】

1、勇于面对职业生涯各阶段的挑战和任务。

2、了解自身的幸福感，获得充满快乐和积极情绪的方法。

3、培养掌控者的职业心态和成功信念，激发内驱力，提升幸福感。

4、学会提升职场幸福感的十大技巧与方法应用，从而提升绩效优化人际关系等。

【课程大纲】

破冰游戏

视觉引导卡选择

一、职业生涯各阶段的挑战

1、内职和外职业生涯发展

2、探索阶段的自我定位

3、确立阶段的自我发展与成就

4、维持阶段的平衡与创新

5、退出阶段的角色转换与适应

二、什么是职场幸福心理学

1、人生四类汉堡模型

2、什么是幸福

3、职场人的幸福在哪里

4、职场人对成就感的六大追求：

三、职场中人如何更幸福

1、幸福实践法一：幸福目标

2、幸福实践法二：情绪管理

3、幸福实践法三：自助助人

4、幸福实践法四：表达感恩

5、幸福实践法五：心流体验

6、幸福实践法六：勇于尝试

7、幸福实践法七：肯定自己

8、幸福实践法八：社会支持

9、幸福实践法九：大道至简

10、幸福实践法十：行动习惯

贺老师

贺 琳，国家二级注册心理咨询师、上海交大特聘讲师、华东师范大学特聘讲师、Genos EI 国际情商认证讲师、IPA国际注册高级礼仪培训师、IPA礼仪培训师专家委员会荣誉委员。遵循成人学习特点的“建构主义”教学，结合行业发展特点，聚焦企业现状，以解决问题为导向定制专有课程。课程内容逻辑清晰，案例典型真实，工具实用落地，课堂采用引导、体验与实践相结合的多样化方式授课，互动性强极富感染力和影响力，注重学员的心态调整和技能提升。

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