高效能时间管理问题

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【课程背景】

企业痛点：员工常陷入“忙而无序”，加班多但产出低

多任务并行导致注意力分散，重要事项被拖延

缺乏科学的时间规划工具与方法论

时代需求：VUCA时代下，高效时间管理成为核心竞争力

企业需要通过时间管理优化人力成本与效能

【课程收益】

对员工：

掌握3大核心工具（四象限法、番茄钟、时间日志）

减少无效工作时间30%以上，告别拖延症

建立“要事第一”的思维模式

对企业：

提升团队整体工作效率，缩短项目交付周期

降低因时间管理不善导致的沟通与返工成本

【课程特色】

实战导向：70%时间用于工具演练与案例拆解

定制化诊断：课前收集学员典型时间管理问题

游戏化设计：融入“时间拍卖”“任务闯关”等互动环节

【课程对象】

中层管理者及基层员工

适合研发、运营、项目管理等需多线程工作的岗位

【课程大纲】

模块1：认知重塑——时间管理的本质

互动讨论：你的时间都去哪儿了？（时间日志分析）

误区破解：忙碌≠高效，警惕“时间黑洞”

模型讲解：时间管理四代理论演进

模块2：规划力——聚焦关键要务

工具1： Eisenhower矩阵（现场演练：下周任务分类）

工具2： 3只青蛙法则（每日核心任务筛选）

企业案例：某500强团队如何用ABC法则优化周会

模块3：执行力——对抗拖延与干扰

番茄工作法深度训练（含手机干扰应对策略）

小组PK：45分钟极限任务挑战赛

工具3： 2分钟原则处理碎片任务

模块4：团队协作时间优化

会议时间压缩技巧（站立式会议/异步沟通）

工具4： 甘特图管理多人协作节点

角色扮演：跨部门紧急任务优先级谈判

模块5：个性化时间系统搭建

制定个人《时间管理行动清单》

导师1对1答疑与方案优化

结业仪式：时间管理承诺书签署

王老师

团建管理与礼仪专家 王建会

【专业资质】

著名礼仪学家李荣建教授弟子

人社部民宿管家国家标准编制专家

农业农村部国家赛事命题专家 （职业）

北京市创业导师、北京市青年创业导师家

北京市就业促进中心SYB创业培训讲师

农业农村部国家赛事命题专家 （职业）

中华全总文工团礼仪导师高级、大学生礼仪导师

中华全总文工团礼仪赛事裁判、中商联礼仪导师

ICSET国际注册高级礼仪培训师 、古典礼仪导师

区人力社保局鹊桥培训特聘讲师、公务礼仪导师

企业培训师高级、项目管理师高级 茶艺师中级

礼仪主持人高级、职业培训师高级

人力资源管理中级、互联网营销师中级

【实战经验】

作为创业导师涉及创业中企业的创办前的准备工作、企业运营中的市场调研、营销、团队管理等一系列实战。

个人爱好主持、古现代礼仪文化传播，有着丰富的组织策划交流的能力，全国赛事中担任会务组总指挥。

曾担任2019年世界园艺博览会（世园会）讲解员培训讲师；2019-2021年服务冬奥世园大培训项目讲师；延庆景区素质提升讲解员服务礼仪培训讲师，多次为玉渡山风景区、延庆区博物馆、龙庆峡风景区等讲授服务礼仪课程。也曾为八达岭中层干部、工会主席等讲解团队建设及管理课程，同时也为冬奥志愿服务等系列培训担任讲师、2022-2025授课于政府企事业等多单位。培训期间行走全国各地，政府、事企业单位，积累了丰富的教学经验。

【擅长领域】

十八年教师行业经验，从大学授课到研究生学员及企业培训课程，积累了丰富的理论与实战性工作经验。通用管理、职业素养、党建团建、礼仪服务课程。

【主讲课程】

《职场有效沟通》《职场高效执行力》《服务沟通技巧》《魅力演讲与表达》

《人力资源管理》《情绪管理》《职业规划》《问题分析与解决》《时间管理》

《团队建设与管理》《语言的艺术》《投诉处理技巧》《团队成长》《职业规划》

《工作承接与汇报》《党建主题沙盘》《党建课程》《团务解读》

《古典礼仪》《服务礼仪》《职场礼仪》《政务礼仪》《接待礼仪》《社交礼仪》

《商务礼仪》《国际礼仪》《时间管理》《解说词撰写》《公文写作》

《职业素养》《职业道德》《职业心态》《讲解员培训》

【授课风格】

生动形象：理论与实践结合，直击困惑挑战，深入浅出，具有很强的实用性。引发动机：深入洞察激发学员学习动机，以学员和行业属性为中心，个人、团队双改善。

接地气：促进学员思考、交流与分享，注重互动，形象生动，富有感染力。

案例教学：条理清晰、论证严密、结构严谨，图文并茂。

控场能力强：层层剖析，环环相扣，用思维的逻辑力量吸引学生的注意力，用理智控制课堂教学进程。

娓娓道来：讲课亲切自然，朴实无华，将知识融于简朴、真实的教学情景中，学员在思考和首肯中获得知识。

讲究方法：让学员变机械学习、被动模仿为心领神会、主动思考。

精于教学技巧：各种教学方法、技巧信手拈来，运用自如，恰到好处，并丝毫不带有雕琢的痕迹。整个课堂教学的结构就像一种设计好的程序，过渡自然，

组织严密，搭配合理，有条不紊。

【服务客户】

八达岭集团、世园集团、龙庆峡旅游发展有限公司、百里山水画廊风景区、八达岭文旅公司、新华保险酒店、玉渡山风景区、区人力社保局、区委组织部、区文明办、区委宣传部、区妇联、区工商联、团区委、区宣传部新时代、区工会、市残联、市文旅、区乡镇、社区街道、区发改委等。

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