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中层干部情绪与压力管理

【课程编号】:NX01579

【课程名称】:

中层干部情绪与压力管理

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:中层管理培训

【培训课时】:1天

【课程关键字】:中层干部培训

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培训对象:

中层干部团队、企业骨干管理或技术团队、中小企业高层

针对问题:

企业中层干部心理压力大,严重影响自身健康,也影响到企业的正常管理;职业枯竭、发展不顺利、情绪低落、目标失缺、人际关系困扰、管理环境不适应等等不同程度的心理困扰,直接导致了核心团队的不稳定,也使得企业整体员工士气低下,工作效率差,流失率居高不下;中层干部在工作中,是夹心层也是核心层,要对高层负责,又要领导团队,在生活中,上有老下有小中有妻子(丈夫),需负繁杂的家庭责任,而这些,越来越成为中层干部的情绪和压力来源﹍﹍

培训特色

贴近实战,内容实用:大量实用性管理方法及案例应用,贴近管理,侧重实践,注重实战技能的传授与演练。

有的放矢,针对性强:针对不同的行业、企业及学员的不同需求,进行一对一的课程优化,同样的课题,不同时间不同地点不同对象,内容绝不雷同。

趣味互动、张弛有度:根据成人学习原理,对课程进行科学的时间分配,30%理论40%互动30%训练,让培训成为轻松、愉快和趣味的事。课程编排合理、内容逻辑缜密,易听易懂,即练即用。

课程收益

提升对压力与情绪的正确认识,消解不健康的情绪压力,从而有效应对工作及生活中的各类压力,让中层干部健康上阵、轻装上阵,同时也有利于增进企业团队内部的理解、互信,确保团队的健康、和谐。

授课形式

徐老师独创“全程体验培训模式”,确保培训效果。

具体形式有:游戏体验、互动练习、现场演示、角色扮演、头脑风暴、调查互动、案例研讨、视频演示、情景训练等。

课程大纲

[备注:本大纲为通用版本。具体将依照实际需求进行针对的调整与适应性升级,以达到最精准的针对性和最直接的问题解决效果!]

“职业压力小调查”引入课程

第一部分:情绪与压力认知

◇头脑风暴:中层干部常见压力

一、压力大解码

1、压力与情绪

◇游戏体验:情绪反应排排座

2、压力源识别

◇理论观念:压力症后群

3、从环境压力到人格特质

4、压力与情绪对管理者的影响

◇教练演示:没有压力没有世界

二、情绪智力与压力识别

1、情绪与压力

◇体验游戏:翘翘板

2、从压力到动力

3、情绪智力与情绪认知

◇案例研讨:情绪智力自我觉察力

第二部分:情绪与压力管理

一、压力管理

1、中层干部管理环境与职业压力

2、基本处理压力的方法

◇情景训练:压力转换技巧

3、放弃不合理的信念

4、问题解决策略

◇案例研讨:压力妙管理

二、调整自我心态

◇心态理论:罗森塔尔效应

1、烦恼与快乐

◇互动练习:快乐判别式

2、过一个觉悟的生活

3、及时宣泄

4、对压力要心存感激

◇头脑风暴:找出不利情绪的主谋

三、情绪自我控制与调适

1、情绪管理的本质

◇互动练习:ABC理论及应用

2、情绪调节的技巧及情绪示例

◇现场模拟:情绪调节的“十一技”

3、情绪管理策略

四、善于自我管理

1、改变事物的基本原则

2、职业生涯规划与修正

3、提升工作能力

4、妥善管理时间

5、搞好工作中的人际关系

6、懂得区隔

7、主动又充分的沟通习惯

◇情景训练:轻松应对压力

第三部分:用“享受”来对待

一、压力也可以用来享受

1、压力来源于责任

2、享受压力解决的过程

◇调查互动:压力解决与心得

3、享受压力过后的成就

二、尽情享受生活

1、用心安排生活

2、多留给自己一些时间和空间

3、养成一些兴趣爱好

4、多结交一些工作以外的朋友

5、休闲、旅游、度假

6、亲近自然

◇视频演示:生活是用来享受的

现场演示:我们的生活享受SHOW

培训结尾:

◇情绪管理能力自评自审,填写《情绪与压力管理商数自评问卷》

◇大型情绪管理体验与演练:快乐进行曲

◇在老师的指导下,学员与自己签订《让自己快乐的行动计划书》

徐老师

名课堂特聘企业管理培训内训讲师

中国珠三角中层干部培训第一人,中层干部培训专家,员工管理专家,人力资源管理专家。专注于企业中层干部素养与技能提升,对企业中层干部的自我管理与心态激励、管理技能与执行力有着深入的研究。其经典课程“金融危机下的员工心态建设”深受企业的欢迎,曾创下在全国近三十个大中城市巡讲的纪录。

徐老师多次获广东省管理论文奖,曾任某管理咨询机构副总裁,百所高校巡讲特聘讲师。国际注册培训专家、高级培训师、拓展训练师。在国内首创“5+2树状选择简单管理法”、“员工就是上帝”家长式员工关怀管理体系。

授课特点

独创“全程体验培训模式”,使培训过程轻松、趣味、自然,让学员能始终主动的关注培训进程。

1、互动性强

由于拓展训练的功底,徐老师能充分结合体验式教学的精华,寓教于乐的同时,更让学员通过参与、训练、讲评、互动,从学中练,在练中学。课程内容可操作性强,趣味十足。

2、足具创新

熟练应用各种先进有效的培训手段和方法,并不断创新,是徐老师课程的一大特色。

3、唯一性

徐老师认真地对待每一次课程,针对不同的学员对象,内容绝不雷同。

4、虎式结尾

结尾同样是课程关注的重点。以引导学员与自己签订趣味有益的协议等结尾形式,使得培训效果巧妙地得以巩固。

主讲课程

“匠”:中层干部管理技能与执行力(MT)

MT01:中层干部管理效率与执行力提升

MT02:中层干部卓越管理与职业心态修炼

MT03:中层干部目标与计划管理素养

MT04:TTT-优秀的企业培训师培训

MT05:中层干部管理技能集训营

MT06:中层干部问题解决思路与能力

MT07:中层干部领袖角色与沟通艺术

MT08:做一个优秀的连锁店长(对象:在职连锁店长)

MT09:做一个合格的连锁店长(对象:店长储备梯队)

“智”:中层干部自我管理与提升( ST)

ST01:“5+2”简单管理法(首创)

ST02:中层干部的自我管理与突破

ST03:中层干部性格管理与习惯养成

ST04:中层干部情绪与压力管理

“心”:中层干部心态激励与团队建设(XT)

XT01:中层干部的心态管理与凝聚力建设

XT02:中层干部沟通素养与团队融合

XT03:中层干部团队管理三板斧

公开课程

01:企业高层该如何学习与提升

02:管理下属的艺术

03:员工管理“攻心”绝技

04:零基预算管理的企业应用

05:培训创新管理与培训效果呈现

06:企业主管的成本意识与成本控制

07:如何养成良好的工作习惯

08:如何留住核心人才

培训客户

广汽丰田、恒安集团、欧亚集团、正大集团、方正集团、华润集团、天骐集团、浩华集团、汇景集团、南峰集团、白云集团、梁氏集团、招商银行、工商银行、内蒙古电力、清远电力、中国移动、綦江齿轮传动、如意企业、东风印刷、创裕实业、丰都集团、迈锐光电、、德国莱茵TUV、大庆石油、天和百货、尼罗河酒店、天悦酒店、江龙大酒店、金澳花园酒店、客满堂餐饮、凌峰电脑、金茂电子、恒昌塑料、力创电子、伟易达电子、金龙电子、先锋电子、高雅五金、协信地产、金鹏集团、伍丰贸易、国力鞋业等。公开课、座谈、讲座及演讲数十场次。

服务有上百家企业及上万名学员,客户满意度达95%以上。

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