名课堂-企业管理培训网

联系方式

联系电话:400-8228-121

值班手机:18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名课堂>>内训课程>>职业技能培训

掌控你的2Q(EQ+AQ) ——阳光心态与自我激励课程大纲

【课程编号】:NX16958

【课程名称】:

掌控你的2Q(EQ+AQ) ——阳光心态与自我激励课程大纲

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:职业技能培训

【培训课时】:可根据客户需求协商安排

【课程关键字】:EQ+AQ培训,自我激励培训

我要预订

咨询电话:027-5111 9925 , 027-5111 9926手机:18971071887邮箱:

【课程目标】

1.理解幸福和主观幸福感,找到增加幸福的方法。

2.塑造积极的自我意识,建立积极自我,增强自我效能。

3.练习和保持积极情绪,培养乐观和希望。

4.积极改变逆境,提高生活质量,个人幸福成长。

【课程对象】

管理人员及一线员工

【课程内容】

(一)觉察情绪,认知情绪

1.情绪何来?

2.情绪的识别模式

3.情绪产生的九宗罪源

4.互动活动:测测你的压力强度

(二)情商逆商 解读压力

1.情绪的三盏信号灯防御系统

2.情绪的负面影响力与破坏性

3.逆境与挫折是生活的修道场

4.IQ应对压力与逆境的ABC原则

5.AQ提升自控力的三大途径

(三)疏导情绪 缓解压力

导入:情绪疏导能力测试

1.角色的认知与复位——阳光心态塑造

2.化解负面情绪伤害的4种方法

3.突破习得性无助在逆境中觉醒

4.情绪管理的三大快乐锦囊

5.舒缓压力的急救措施

(1)空椅子法

(2)信念的力量

(3)透镜过滤法

(4)肯定赞美法

(5)皮格马利翁效应

(6)音乐疗愈法

颜老师

公文写作篇

【专业资质】

陕西省培训师联盟会理事

陕西师范大学文学硕士

陕西写作、诗词、杂文协会理事

北京商业干部管理学院合作讲师

西安交通大学干部培训特聘讲师

西北大学国际商学院特聘讲师

【主讲课程】

《公文写作》、《商务写作》、《通讯稿写作》、《结构化思维与写作》

《金字塔原理——写作与表达》等系列课程

《企业文化与员工职业素养》、《员工职业素养与团队建设》

《情绪与压力管理》《高情商者的修炼》、《管理沟通》

《言之有情 语之有术——沟通与协调能力提升》

【授课风格】

逻辑清晰、见解独到,学术严谨、睿智幽默。培训中采用视频录像、情境模拟、角色扮演、案例分析、头脑风暴、自由书写、游戏等多种方式,课程既有理论深度,又注重实用效果。

【授课照片】

《企业文化与员工职业素养》 中国农业银行 《员工职业素养与团队建设》

《结构化思维与写作》神华集团《公文写作》

中建三局 《金字塔原理——写作与表达》《言之有情 语之有术——沟通与协调能力提升》

华电能源集团《通讯稿写作》 《高情商者的修炼》、

【服务企业】

金融服务类:招商银行 中信银行 兰州银行 兰州工商银行 中国农业银行 甘肃银行 四川银行成都支行 浦发银行 农商银行 中国信合 西安市银行结算中心 天津金城银行 华夏银行分行 中国人民银行 国泰君安证券公司

地产城建类:西安市房管局 悦美国际 西江地产 西北民航项目管理公司 常宁建设集团 水文地质908研究所 海荣地产集团公司 众源实业有限公司

上若泰基实业有限公司 延长地产集团公司 西安市城市建设设计院 西安市城市规划设计院 中建三局 中铁一局 中铁一局建安公司 中铁二十局集团

西咸城服公司 幸福林带集团公司 碧桂园地产 陕建六公司 陕西建工机械施工集团公司 中新嘉业物业公司 浐灞建设集团 陕西路桥公司 阳光城地产公司 永明项目管理集团公司 长安城乡建设公司

医疗服务类:咸阳市人民医院 康惠药业 陕西盘龙药业有限公司 西安市冶金医院 瑞泰牙科医院 国际医学中心高新医院 国际医学中心 西安市第四医院 西安市儿童医院

政府院校类:北京商业干部管理学院 西安交通大学 西北大学 西安铁路职工大学 南宁市81中学 黄陵幼儿园 丰东教育局 西安欧亚学院 西京学院 陕西省水利厅 陕西省农林委 陕西省委党校 安康地税局 安康烟草局 某财政局 某文化局 未央区党校 交通运输管理局 沣东国际车城 西安统筹科技发展有限公司 沣东商务区 泾河新区政务大厅 曲江会展集团 曲江文投公司 曲江投资公司 铜川水利局 未央区财政局

旅游服务类: 深圳华强集团 陕西旅游设计院 陕西世博园管理有限公司 西安曲江城墙景区 西宝高速集团公司 泾河茯茶镇景区 华清池景区 空港绿化保洁公司 空港食品有限公司 四川省南充旅游局

石油矿业类: 中石油测井公司 洛阳中石化集团公司 延长石油集团公司

延长矿业公司 延长集团公司 黄陵建庄矿业有限公司 神华集团 中石油庆阳石化 彬长矿业集团 陕西龙门钢铁 金堆城钼业股份有限公司

研究机构类: 国家增材研究所 三星数据研究所 航天四院 航天科技园

华电能源集团 西无二电子信息集团有限公司 中兴集团 航天远征研究所

北方能源研究所 华能热电集团 华电能源集团 华陆科技有限公司 咸阳彩虹集团

零售服务业 : 西安高泽商贸有限公司 西安创美集团 优衣库总公司 砂之船西安东郊商场 大明宫实业集团 塞拉维西安总公司 宝塔山漆公司 安松工程机械有限公司 西安鸿金鹏实业有限公司

电力电信类: 秦岭电厂 武威电力公司 西安电力公司 西安电力物资公司 大唐电信 中国移动 秦华天然气有限公司 太阳能集团公司 户电二厂 浦城电力公司 西安邮政集团 郑州邮政集团 宝鸡东岭集团 宝光集团 宝鸡热力公司

礼仪服务篇

【专业资质】

IPA国际注册高级礼仪培训师

中国礼仪培训联盟陕培联理事

西安空军工程大学客座教授

陕西师范大学文学硕士

北京商业干部管理学院合作讲师

西安交通大学干部培训特聘讲师

西北大学国际商学院特聘讲师

交通广播电台特邀沟通节目嘉宾主持

【主讲课程】

《政务礼仪》《商务礼仪》《服务礼仪》《金融礼仪》《形象力塑造礼仪》《言谈沟通礼仪》《地产服务礼仪》《教师礼仪》《魅力女性》《物业服务管理》

《言之有情 语之有术——沟通与协调能力提升》《管理沟通》

《公文写作》《商务写作》《通讯稿写作》《结构化思维与写作》《金字塔原理——赢在表达》等系列课程

《企业文化与员工职业素养》《员工职业素养与团队建设》

《情绪与压力管理》《高情商者的修炼》

【授课风格】

逻辑清晰、见解独到,学术严谨、睿智幽默。培训中采用视频录像、情境模拟、角色扮演、案例分析、头脑风暴、自由书写、游戏等多种方式,课程既有理论深度,又注重实用效果。

【授课照片】

陕西世博园管理有限公司 《政务礼仪》兰州工商银行《形象力塑造礼仪》

《物业服务管理》《公车礼仪培训》

西安市房管局 《言谈沟通礼仪》银行人员服务礼仪培训

《政务礼仪》《魅力女性》

【服务企业】

金融服务类:招商银行 中信银行 兰州银行 兰州工商银行 中国农业银行 甘肃银行 四川银行成都支行 浦发银行 农商银行 中国信合 西安市银行结算中心 天津金城银行 华夏银行分行 中国人民银行 国泰君安证券公司

地产城建类:西安市房管局 悦美国际 西江地产 西北民航项目管理公司 常宁建设集团 水文地质908研究所 海荣地产集团公司 众源实业有限公司

上若泰基实业有限公司 延长地产集团公司 西安市城市建设设计院 西安市城市规划设计院 中建三局 中铁一局 中铁一局建安公司 中铁二十局集团

西咸城服公司 幸福林带集团公司 碧桂园地产 陕建六公司 陕西建工机械施工集团公司 中新嘉业物业公司 浐灞建设集团 陕西路桥公司 阳光城地产公司 永明项目管理集团公司 长安城乡建设公司

医疗服务类:咸阳市人民医院 康惠药业 陕西盘龙药业有限公司 西安市冶金医院 瑞泰牙科医院 国际医学中心高新医院 国际医学中心 西安市第四医院 西安市儿童医院

政府院校类:北京商业干部管理学院 西安交通大学 西北大学 西安铁路职工大学 南宁市81中学 黄陵幼儿园 丰东教育局 西安欧亚学院 西京学院 陕西省水利厅 陕西省农林委 陕西省委党校 安康地税局 安康烟草局 某财政局 某文化局 未央区党校 交通运输管理局 沣东国际车城 西安统筹科技发展有限公司 沣东商务区 泾河新区政务大厅 曲江会展集团 曲江文投公司 曲江投资公司 铜川水利局 未央区财政局

旅游服务类: 深圳华强集团 陕西旅游设计院 陕西世博园管理有限公司 西安曲江城墙景区 西宝高速集团公司 泾河茯茶镇景区 华清池景区 空港绿化保洁公司 空港食品有限公司 四川省南充旅游局

石油矿业类: 中石油测井公司 洛阳中石化集团公司 延长石油集团公司

延长矿业公司 延长集团公司 黄陵建庄矿业有限公司 神华集团 中石油庆阳石化 彬长矿业集团 陕西龙门钢铁

研究机构类: 国家增材研究所 三星数据研究所 航天四院 航天科技园

华电能源集团 西无二电子信息集团有限公司 中兴集团 航天远征研究所

北方能源研究所 华能热电集团 华电能源集团 华陆科技有限公司

零售服务业 : 西安高泽商贸有限公司 西安创美集团 优衣库总公司 砂之船西安东郊商场 大明宫实业集团 塞拉维西安总公司 宝塔山漆公司 安松工程机械有限公司 西安鸿金鹏实业有限公司

电力电信类: 秦岭电厂 武威电力公司 西安电力公司 西安电力物资公司 大唐电信 中国移动 秦华天然气有限公司 太阳能集团公司 户电二厂 浦城电力公司 西安邮政集团 郑州邮政集团 宝鸡东岭集团 宝光集团 宝鸡热力公司

主持服务提升项目

1.西安曲江城墙景区SOP服务提升项目(2015.3——2016.6)

2.西安秦岭野生动物园旅游服务提升项目(2016.9——2017.10)

3.深圳华强集团全国游乐服务提升项目(2017.4——2017.7)

4.西安市房管局交易大厅服务提升项目(2016.3——2016.6)

我要预订

咨询电话:027-5111 9925 , 027-5111 9926手机:18971071887邮箱:

企业管理培训分类导航

企业培训公开课日历

职业技能培训推荐公开课

名课堂培训讲师团队

张雁滨-企业培训师
张雁滨老师

素质重塑创始人、接受过国际教练联合会(ICF)认证的训练,获得专业教练资格,接受过NLP国际专业及格...

李皓明-企业培训师
李皓明老师

李皓明老师 职场效能提升专家 12年团队管理与项目管理实战经验 10年企业大学与人才培养体系建设实战...

程思泽-企业培训师
程思泽老师

程思泽——压力管理专家,心理咨询师,人力资源管理师。 一.主要研究领域 1....

职业技能培训内训课程

热门企业管理培训关键字