营养与健康知识培训：营养六问

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培训背景

随着现代生活节奏的加快，人们的饮食结构和习惯发生了显著变化。不均衡的饮食、不合理的膳食搭配以及对营养知识的缺乏，导致“三高”（高血压、高血脂、高血糖）等慢性疾病的发病率逐年上升。为了提高公众的营养健康意识，预防和控制慢性疾病，我们特别设计了《营养与健康知识培训》课程。

培训收益

知识掌握：了解人体必需的营养素种类和比例。

技能提升：学会识别不同食品的营养侧重点。

健康意识：认识到“三高”等疾病与营养的关联。

实践应用：掌握通过饮食预防和治疗疾病的方法。

生活习惯：培养均衡饮食和健康生活方式。

培训对象：对营养与健康感兴趣的公众

课程大纲

第一个问题：这个人的三餐吃的合理吗？

1.人体必需的营养素介绍

1.1 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质

2.三大营养素每天摄入量的快速记忆

2.1不同营养素的优质食物来源

第二个问题：三高的“万恶之源”是什么？

1.高血脂如何产生的？

1.1 食物来源与自身合成

2. 高血脂的饮食调理

2.1 谷物、蔬菜、水果、肉类、乳制品等

3. 高血糖的饮食调理

3.1 升糖指数食物的误区

3.2 高血糖如何进行饮食控制

第三个问题：橙子与牛奶相克吗？

1.食物相生相克的说法来源

2.药食同源类食物的种类与举例

3.常见养生中药对健康的危害性

第四个问题：这款牛奶合格吗？

1.食物的营养标签的学习

2.牛奶的主要成分标志

3.烘焙类食物的标签解读

第五个问题：这个保健品真的能发挥作用吗？

1. 保健品的广义与狭义之分

2.膳食营养补充剂与保健品的区别

3.如何挑选适合自己的膳食营养补充剂

4.膳食营养补充剂与药物的区别

第六个问题：中医为什么没有传说中的那么管用？

1.中医的由来

2.中医与西医的区别

3.中医没落的原因探讨

现场问答

后续支持

1.提供线上咨询服务

2.定期举办健康饮食工作坊

刘老师

刘可志老师

——TTT与企业管理实战专家

中共党员，硕士

中级经济师

心理咨询师

美国ATD课程设计与开发认证讲师

CPTD引导师

国际经验萃取师

训战项目设计师

TTT系列课主讲及辅导专家

培训理念：赋能于人才，落地于绩效，做有结果的培训！任职经历：

曾任：解码（上海）生物医药科技有限公司 营销经理

主要工作内容：①医院渠道的拓展与客情维护；②医药代表的管理；③产品销售的维护；④医患教育与产品推广

曾任：汤臣倍健药业有限公司 业务培训主管

主要工作内容：①终端连锁药店的产品与销售培训；②产品动销推广计划的执行；③消费者大型教育活动的开展；④标准课程的开发与训练

曾任：良品铺子股份有限公司 培训经理

主要工作内容：①业务部门人才发展的体系的建设；②各级岗位学习地图的建立；③集团公司师课体系的建设及课程开发与讲师培养；④集团员工平台的开发与维护；⑤数字化培训平台的搭建；⑥终端门店动销活动的策划与执行

擅长模块及版权课程：

刘老师拥有5年业务销售经验，8年人力资源工作经验。在职期间培训场次已经达到800+场，培训对象主要为一线业务人员、管培生、新任管理者，极其擅长企业内训师体系的搭建和员工职场通用能力的培养，并开发了一系列版权课程：

内训师领域主要课程：

《TTT呈现©—讲师授课与呈现技巧》

《TTT创课©—如何设计一门叫好又叫座的课程》

《工作场景的最佳实践萃取》

《成为引导师-引导能力提升工作坊》

《训战项目设计师训练营》

员工职场通用能力主要课程：

《AI生产力©-十倍提高工作效率》

《创新驱动力©创新思维与方法在工作中的应用》

《以结果为导向的执行力-管理金字塔拓展》

《米诺斯寻宝-管理者五项修炼沙盘》

《领导者之剑-问题分析和解决》

《荣耀影响力-结构化演讲与表达技巧》

《金字塔原理：构建逻辑思考与高效表达》

《高效阅读法》拆书技能应用

《营销组合创新》

《高效沟通技巧》

《乐高工作坊-创新思维提升》

近期部分授课案例：

中建七局，《新员工职业素养修炼》，1天

江西烟草内训师高级研修班，《训战项目设计师训练营》，3天

新疆烟草内训师集训班，《汇报PPT的制作与优化》及讲师认证，2天

北京排水集团，《职场人士八项修炼》，1天

滁州供电公司青云计划，《短视频创作与制作技巧》，1天

曲靖烟草内训师集训班，《TTT讲师授课技能提升》，2批9天

阿坝邮政，《领导者之剑-问题分析与解决》，1天

青岛远洋，《新员工沟通与执行》，1天

汉口银行武汉总行，《沙漠掘金-领导力沙盘》，0.5天

新疆烟草，《AI生产力©十倍提升办公效率》，1天

……

部分服务客户：

烟草行业：湖北金叶阳光、湖北中烟、广水烟草、江西烟草、新疆烟草、曲靖卷烟厂、天门烟草、恩施烟草、云南红云、湖南中烟、玉溪卷烟厂、南昌卷烟厂

金融行业：广西银行协会、汉口银行总行、邮政银行安徽分行、华夏银行、东方证券

能源行业：山西焦煤、中石化西安长庆钻井队、青山热电、滁州供电、荆门供电、荆州供电、夷陵供电、国家电网、阳新供电、巨鹿供电、荆门供电等

建筑行业：中建七局

医药行业：国药集团、长江大药房、益丰大药房、金药堂、张仲景大药房、九芝堂

邮政行业：江西邮政局、阿坝邮政局

其他客户：中国民航、良品铺子、汤臣倍健、中国兵器集团、青岛远洋、衡水华卓艺、北京排水、智联招聘

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