管理者的压力调适与情绪管理

管理者的压力调适与情绪管理

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课程大纲

第一部分 感知压力

1、压力解析与压力的适宜度

2、了解压力源

3、心理压力给中高层管理者的身心问题

第二部分 体察自己的情绪

1、解读情绪——掀开情绪面纱

2、认识你自己

Johari窗口

人际风格分析及对应策略

3、体察自己情绪的4种方法

4、水晶的心

5、你到底想要什么？——你的WLB平衡转盘

第三部分 识别和管理下属的情绪

1、角色转换与情绪表现

2、如何感知他人情绪的方法

3、人际风格分析与对应策略

第四部分 情绪压力管理方法

1、情绪管理的五种能力

2、人之问题

3、事之问题

4、情绪管理六步骤

5、10个小妙招，让你从清晨就拥有好心情

6、职场中如何把握自己的情绪

吕老师

吕老师， 国际专业经理人协会认证讲师，IAL ACTA认证培训师与引导师，IAL、AEP-AAE认证专业成人教育者。结合多年的企业管理经验以及成功案例的累积，吕老师专注企业科学管理的研究，通过对于企业各类案例的分析研究及自身多年累积的管理经验，研发各类解决企业管理、员工管理、个人激励、个人影响力及高效能的课程。由于其卓越的管理能力及丰富的管理经验，于2001年由新加坡来福士集团委派至中国上海，担任第一所中外合作学校—拉萨尔学院院长。

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