职场上的情绪与压力管理

职场上的情绪与压力管理

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课程背景：

您的团队是否经常会遇到以下困扰？

■ 成员出勤率不高，经常出现迟到现象；

■ 成员平时工作总是提不起干劲，没有积极性；

■ 团队内部经常摩擦不断，没有凝聚力；

■ 经常定出了很高的目标，可是不能有效达成

■ ……

这样的团队是没有战斗力的！

这可能是沟通的问题，也可能是管理方法的问题。其实，据现代管理学家统计，团队内部的矛盾和低绩效现象，很大程度是成员情绪上的问题！

压力会带来情绪，情绪会带来各种各样的问题。如何合理地处理好压力，甚至是利用好压力，不但能避免上述问题的产生，更使之成为高绩效团队形成的“助推器”，这是一门学问。

培训对象：

HR经理/主管、员工关系主管/经理、员工关系专员、企业管理人员

课程大纲：

一、压力识别与评估

A． 生活事件与压力指数

B． 六大压力指数、自我压力评估

C． 工作和生活压力源识别

二、 职场压力管理

A． 工作压力及压力源识别

B． 职场成长压力构成

C． 企业员工承受压力的表现与解决方法

D． 工作中压力处理

三、工作与生活平衡艺术

A． 内部：自我调整，做情绪的主人

B． 外部：事件控制

四、 自我减压运动

A． 制服压力的一般方法

B． 缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力

C． 坦然面对压力

D．应对压力的方法

五、认识情绪，做情绪的主人

周老师

百盛中国培训师

明园集团人事行政经理

DISC性格分析认证讲师

NLP执行师（李中莹亲授）

压力情绪管理指导师（华师大授证）

上海市首届高级管理咨询师（2002年）

【擅长课程】

魅力表达与公众演讲，时间管理，新任主管技巧，员工职业化训练。

【授课风格】

生动愉悦，灵活开放，简单实用。周老师擅长案例剖析，其广泛运用视频，游戏和音乐的互动式授课方式已被中资、外资企业的各个层面学员广泛接受。

【部分服务客户】

三洋能源、麒麟中国、帝人集团、旭统电子、三星电子、海力士意法半导体、韩国仪诺、微软、英特尔、谷歌、雅虎、HP、三星电子、上海电信、工行、农行、申银万国、平安、中国出口信用、加州斯柏克林、卡夫中国、香港恒晟、巴斯夫、华谊集团、上海家化、金地、珠江投资、江西加诚、联华、家乐福、欧尚、强生中国、上海医药、信宜药业、宝钢、上汽、漓铁集团、海立股份、英国诺霸、上海外服、东航、中国船级社、欧迪芬、如家酒店等上百家企业、浦东区政府新闻办、交大MBA、复旦大学干部班、陆家嘴人才金港、上海市保险同业公会、南极科考队等等。

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